-Claudinha-
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Conquistas de -Claudinha-
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Olá,
Desejo a você o melhor em todos os seus empreendimentos.
Espero que você não pode me conhece, e eu não sei quem você é, meu nome é Miss jenna estou apenas navegando agora e imediatamente eu vi seu post parece que alguns toques coisa me ser eu vir interessado em um you.send e-mail para minha caixa privadas ([email protected]) para a introdução mais também vou enviar minha fo...
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olha, não sou profissional de educação física mas tenho minha opinião pessoal. ACHO que todos eles tem um trabalho global em membro inferior mas com maior foco em um grupamento muscular. percebo que o leg 45º trabalha bastante quadriceps, o leg 90º tem bastante foco em grupo de posterior de coxa e gluteos, o hack 30º (acho que é 30º a angulação) você pode trabalhar com bastante variação na posição da perna podendo pegar com maior intensidade em posterior ou quadriceps como disse a janinha, mas tem a diferença dos outros pela resistência ao invés de ser dada nos pés e dada nos ombros, pior pra quem tem problemas de coluna, o mesmo pro hack horizontal com a diferença que o hack horizontal vc tem apenas a resistência dada nos ombros sem a atuação da gravidade junto com as anilhas como é no hack 30º, um pouco melhor, ou menos pior pra aqueles com problema na coluna. bem, é minha opinião pessoal pelo que observo na academia... =)
