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nesse ciclo 1-4 40mg dbol 1-12 enam 500mg 10-14 stan 50mg tds tpc tamox 20mg 30 dias n tenho condicao de guarda o hcg usar uma alta dose apenas 1semana antes da tpc ajudaria a reativar as bolas?

idade 18 tempo de treino 2,5 anos peso 93kg altura 179cm bf chuto uns 13% enam 12 semanas stan 10-14 to pensando em adicionar stan oral tb ou diana dieta Você está acessando a dieta: ciclo 1 Quantidade Nome Calorias Carboidrato Proteína Gordura Preço Consumir Editar Excluir 500g Leite de Vaca, integral, pasteurizado 305kcal 25g 20g 15g R$ 1 (Editar) (Remover) 40g Clara de Ovo de Galinha, desidratada (Albumina) 147.6kcal 0g 34.4g 0g R$ 1.36 (Editar) (Remover) 200g Aveia 748kcal 134g 28g 12g R$ 1 (Editar) (Remover) 20g Achocolatado em Pó Nescau NESTLÉ 72kcal 16.8g 0.8g 0.4g R$ 0.34 (Editar) (Remover) Total Calorias Total Carboidrato Total Proteína Total Gordura 1272.6kcal 175.8g 83.2g 27.4g Carboidrato por KG Proteína por KG Gordura por KG % de Carboidrato 1.998g 0.945g 0.311g 55% % de Proteína % de Gordura Preço: 26% 19% R$ 3.7 2 Quantidade Nome Calorias Carboidrato Proteína Gordura Preço Consumir Editar Excluir 50g Pão Integral Grão Sabor WICKBOLD 123kcal 23g 5g 1.5g R$ 0.5 (Editar) (Remover) 50g Queijo Cottage 51kcal 1.5g 6g 2g R$ 2.3 (Editar) (Remover) Total Calorias Total Carboidrato Total Proteína Total Gordura 174kcal 24.5g 11g 3.5g Carboidrato por KG Proteína por KG Gordura por KG % de Carboidrato 0.278g 0.125g 0.04g 56% % de Proteína % de Gordura Preço: 25% 18% R$ 2.8 3 Quantidade Nome Calorias Carboidrato Proteína Gordura Preço Consumir Editar Excluir 200g Arroz Branco, cozido 218kcal 48g 4g 0g R$ 0.4 (Editar) (Remover) 200g Feijão Preto, cozido 262kcal 48g 18g 2g R$ 0.8 (Editar) (Remover) 200g Carne de Boi, Patinho 370kcal 0g 57.46g 13.84g R$ 3.4 (Editar) (Remover) 30g Azeite de oliva extra virgem (La Española) 249kcal 0g 0g 27.6g R$ 0.27 (Editar) (Remover) Total Calorias Total Carboidrato Total Proteína Total Gordura 1099kcal 96g 79.46g 43.44g Carboidrato por KG Proteína por KG Gordura por KG % de Carboidrato 1.091g 0.903g 0.494g 34% % de Proteína % de Gordura Preço: 28% 35% R$ 4.87 4 Quantidade Nome Calorias Carboidrato Proteína Gordura Preço Consumir Editar Excluir 200g Aveia 748kcal 134g 28g 12g R$ 1 (Editar) (Remover) 22g Clara de Ovo de Galinha, desidratada (Albumina) 81.18kcal 0g 18.92g 0g R$ 0.748 (Editar) (Remover) 20g Achocolatado em Pó Nescau NESTLÉ 72kcal 16.8g 0.8g 0.4g R$ 0.34 (Editar) (Remover) Total Calorias Total Carboidrato Total Proteína Total Gordura 901.18kcal 150.8g 47.72g 12.4g Carboidrato por KG Proteína por KG Gordura por KG % de Carboidrato 1.714g 0.542g 0.141g 66% % de Proteína % de Gordura Preço: 21% 12% R$ 2.088 5 Quantidade Nome Calorias Carboidrato Proteína Gordura Preço Consumir Editar Excluir 300g Batata doce roxa cozida 231kcal 55.2g 1.8g 0.3g R$ 0.3 (Editar) (Remover) 200g Carne de Boi, Patinho 370kcal 0g 57.46g 13.84g R$ 3.4 (Editar) (Remover) 30g Azeite de oliva extra virgem (La Española) 249kcal 0g 0g 27.6g R$ 0.9 (Editar) (Remover) Total Calorias Total Carboidrato Total Proteína Total Gordura 850kcal 55.2g 59.26g 41.74g Carboidrato por KG Proteína por KG Gordura por KG % de Carboidrato 0.627g 0.673g 0.474g 25% % de Proteína % de Gordura Preço: 27% 44% R$ 4.6 6 Quantidade Nome Calorias Carboidrato Proteína Gordura Preço Consumir Editar Excluir 340g Atum Sólido GOMES DA COSTA 520.2kcal 0g 88.4g 17g R$ 5.1 (Editar) (Remover) 30g Azeite de oliva extra virgem (La Española) 249kcal 0g 0g 27.6g R$ 0.9 (Editar) (Remover) Total Calorias Total Carboidrato Total Proteína Total Gordura 769.2kcal 0g 88.4g 44.6g Carboidrato por KG Proteína por KG Gordura por KG % de Carboidrato 0g 1.005g 0.507g 0% % de Proteína % de Gordura Preço: 45% 52% R$ 6 Total Calorias Total Carboidrato Total Proteina Total Gordura Carboidrato por Kg 5065.98kcal 502.3g 369.04g 173.08g 5.708g Proteina por Kg Calorias por Kg Gordura por Kg % de Proteina % de Gordura 4.194g 57.568kcal 1.967g 29% 30% % de Carboidrato Déficit calórico Ganho Déficit calórico Manter Déficit calórico Perda Preço Total 39% Faltam: -650.51 Kcal Faltam: -1386.42 Kcal Faltam: -2122.33 Kcal R$ 24.058 Total ingestão Água Com essa dieta você provavelmente terá ganhos de: 3432ml +/- 2773 KG a cada 7 dias

nesse forum aqui ja tem mt coisa lgl traduzida dem uma olhada http://www.musculaca...eba6efd32b38f23 li tudo algumas coisas sao mt boas outras eu discordo ( ele fala que se vc treinar menos exercicios ex so 2 para bracos com a devida intensidade vc crecera mais que se fizer 4) meus ombros so comecaram a desenvolver bem depois de treinalos 3x semana e com 6 exercicios e diminui o volume pra bracos e eles diminuiram1 pco isso e individual vai de cada um

treino ha 2 anos 1,79 95kg bf n sei deve ta de 12 a 14%no max http://imageshack.us/photo/my-images/40/img0366bu.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/593/img0369o.jpg/ http://imageshack.us...s/807/095d.jpg/ http://imageshack.us.../64/094vsh.jpg/ http://imageshack.us.../194/087cs.jpg/ http://imageshack.us...705/093cjg.jpg/ http://imageshack.us...s/96/090ct.jpg/ http://imageshack.us.../193/096pw.jpg/ http://imageshack.us.../823/085zo.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/199/img0363pm.jpg/

eu tenho 43 frio contraido , 1,79cm e cerca de 12%/13% de bf so natural vo cilca 1ciclo daki +- 1 mes com 10% tava com 40~41 agora to em off http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img64/6415/092t.jpg&via=mupload&newlp=1#

vo fazer meu 1 ciclo to com 6 4ml 250mg/ml ampolas de testenat e 30ml stanzoland 50mg/ml 1 - 12 testenat 500mg/sem 250mg segunda 250mg quinta x - x+4 stan 50mg tds to com duvida em uma coisa joga stano de 10-14 ou 12-16 pq na 1 opcao ficaria de 2 a 3 semanas apos o stano pra iniciar a tpc ate o enam baixa na 2 opcao ficaria de 1seman no max 1 meia acho pra iniciar a tpc ja que o enam vai tar baixo Ps(alguem conhece um bom endocrino em vitoria/ES

to usando 4g de proteina por kilo em 4000 cal 36% prot ,59% fat e 2% carb

ola ja pesquisei muito acerca disso percebi que minha urina em certos periodos do dia apresenta muita espuma apos comer ovos, tomar albumina,apos o treino tomo bastante agua por dia uns 3 a 6l dia to usando uma dieta cetogenica ciclica pra bulk mantendo o bf fiz exames a a uns 3meses e tudo ok acido urico mas mesmo assim da medo pois onde vc pesquisa qualquer sinal de excesso de espuma na urina e indicado com inico de problema renal apesar disso n cinto dores nem nada e pela cor da minha urina estou bem hidratado, sei q tem muita polemica mas o excesso de prot n faria mal a saude renal? site interesante sobre urina que achei pesquisando http://www.mdsaude.com/2008/10/urina-colorida.html )cor da urina http://www.mdsaude.com/2008/11/proteinria-urina-espumosa-e-sndrome.html )proteinuria

up

e preciso usar IA se usar hcg o grande problema de eu usar hcg e q tem q guardar na geladeira ai n da fora q n sei nem onde arrumar o hcg to com duvida sera q terei ganhos sem staganr nesse ciclo de 16 semanas ,tipo ganharei bem ate x semana e depois n sobe mermo mechendo na dieta ? to fasendo um priming sem querer a uns 6 meses +- tava em uma dieta cetogenica com clem sai dos 100 kg pros 88 ai depois comessei a bulka usando clem e dieta keto jogando lixo todos sabado , antes so jogava 2x no mes pra mante o bf subiu um poquinho mas da pra ve que cresci mais seco tb shape atual 94kg ja ta manero pra cicla eu acho tava mais denso com 88 kg mas tava menor essas fotos ai to sem carb a uns 5 dias geralmente umas 6h apos manda carb pareco maior e definicao 1 pquim melhor http://imageshack.us...s/807/095d.jpg/ http://imageshack.us.../64/094vsh.jpg/ http://imageshack.us.../194/087cs.jpg/ http://imageshack.us...705/093cjg.jpg/ http://imageshack.us...s/96/090ct.jpg/ http://imageshack.us.../193/096pw.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/823/085zo.jpg/

Idade 18 Tempo de treino 2,5 anos serios com alimentacao td certo Peso 94kg Altura 179cm BF% 12 a 14% Medidas braco /43,5cm direito 43cm esquerdo/ contraido ,pernas 67cm (tao grandinhas) Quantos ciclos já fez nehum, estou usando clembuterol ha um tempo uns 3 meses 2on 2 of objetivos com o ciclo ganhar mais maturidade muscular , massa e definicao tava pensando em um ciclo qual me daria mais resultados? 10 semana enam 500 mg segunda e quinta 8-12 stan 50mg tds (acho q deve ser melhor q fazer 100mg dsdn) ou 16 semana enam 500mg seg e quinta, n pretendo usar hcg tpc to pretendendo usa so tamox

e o seguinte na 2 semana sinto uma perda de forca fico meio grilado tipo sei q tem haver com glicogenio mas parece q to catabolizando ex supino 80kg 8 repticao facil cai pra 76 morrendo pra chega em 8 e eu tava querendo diminuir mais ainda as kcal da dieta (200kcal) jogar uma (creatina vetnil e glicopan jcr) pq na 1 semana vai tudo ok mesmo diminuindo as kcal mas n segunda n sei se vo catabolizar

estou com uma duvida muito cabulosa tenho 179cm estou seguindo uma dieta de baixo carb e de 15 em 15 dias faco uma recarga de 1,5 dia comendo o que quiser junto ao uso de clembuterol e cafeina sai de 20%bf 97 kg pra 89 kg 12%bf em 5~6meses acho q estou ganhando mm e perdendo gordura aos pucos , agora abs comecam aparecer forcando e veias tb. so que agora meu peso fica dancando de 87(ultimo dia antes de recarga) ate 89(apos recarga)acho q e so glicogenio pois apos recarga encho de cafe e agua pra sai a retencao ok na 1 semana apos carbo forca fica la em sima depois na 2semana cai um pouco n sei se estou perdendo mm(tenho muito medo) (mas as veias sobem bem mais corte tbm ) estava pensando em diminuir umas 200kcal da dieta baixo carb (pq na 1 semana se diminuir mesmo assim a forca aumenta) e jogar umas aminoacidos veterinarios e creatina sera q vo perder mais gordura e segurar a mm ou vou catabolizar n sei se deveria aumentar essa 200kcal la pra sabado da 1semana pra segurar mais tambem ou fazer mais recargas alguem experiente ai pode me orientar

Uploaded with ImageShack.us a cada duas semanas 1refeicao = 2 refeicao = 3 200g bife 2 conhca feijao 4col sop arroz 4 whey 4col sopa albumina 4 sop acucar 1 lixo (alguma comida que eu queira muito comer) 5 200g bife 8 col sop arroz salada 6=

ae to quase terminado a fase de manutencao (2 semanas)to consuimindo menos de 30g de carbo o resto proteina e lipideo n sinto perda de forca ou cansaso so me sinto menos inchado e meu pesso caiu pouca coisa uns 2kg sera que e precso fazer recarga de carbos quando terminar a manutencao se me sinto bem sem carbos isso me daria alguma vantagem?

se eu comer muito brocolis nao vou ingerir muito carbo e prejudicar a dieta?

Quanto a salada em todas refeicoes eu poderia jogar alface e almeirao no almoco e jantar tambem mas n da pra joga os outros por causa do carbo e o dia de recarga so depois de duas semanas quantos % de carbo devo jogar so vo jogar no domingo anoite no livro que li fala pra por algo tipo pizza n fase de manutencao acho ate q vai mais quando comecar a reduzir acho q n da n

sim aproveitando atum na lata c/oleo a inf nutricional da lata e se vc comer so o atum e tirar o oleo ou com o oleo mesmo ? esse oleo e bom?

Uploaded with ImageShack.us ai ve se fico legal nao coloquei mais brocolis por causa do carbo

bom to pensando em usar scoot emulsificante (oleo de bacalhau) suplemento de fibras (nao sei qual compensa?) quanto a salada tava pensando em come apenas tomate,alface e cebola mas vo joga um brcolis e repolho tb multivitaminico

gostaria de saber se 67% fat e 34% prot e aceitavel ou seria melhor aumentar a proteina acima de 40% estou inciando esta dieta pois sempre tive o bf meio alto atualmente tenho 95kg,18% de bodyfat treino a 2 anos tenho 1,80m pretendo fazer uma fase de manutencao com 3600 cal durante um mes antes de comecar a tirar mais fat pra diminuir as calorias