Juan69
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ABC - 2 x A- Peito, tríceps 4 exercícios de peito 3 exercícios de tríceps B- Perna, ombro e trapézio 4 exercícios de perna 2 exercícios de ombro 1 exercício de trapézio C- Costas e bíceps 4 exercícios de costa 3 exercícios de biceps ---------------------------------------------------------------------------------------- ou seria melhor 3 repetições para músculos grandes e 2 para pequenos. tenho 1 mês de academia.abraços
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segunda: peito e triceps 4 exercicios de peito 3 exercicios de triceps terça:costa e biceps 4 exercicios de costa 3 de biceps quarta:perna e ombro e trapézio 4 exercicios de perna 3 exercicios de ombro 1 exercicios trapézio quinta:peito e triceps 4 exercicios de peito 3 exercicios de triceps sexta:terça:costa e biceps 4 exercicios de costa 3 de biceps sabado:perna e ombro e trapézio 4 exercicios de perna 3 exercicios de ombro 1 exercicios trapézio domingo: descanço avaliem, aceito criticas, meu instrutor passou este treino.. mas acho que esta errado. tenho 1 mes de academia, abraços.
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Olá,vim postar um ciclo de dois amigos meu que não tem acesso a internet e por esse motivo postarei pra eles Primeiro amigo: 1-6 ~> 250mg dura 1-6 ~> 50 mg deca + TPC OBS:clomid após 14 dias a ultima aplicação(corrigiman se estou errado) suplementação a base de whey protetin ,creatina e albumina idade:19 anos,ECTOMORFO tempo de treino: 8 meses braço:32 peso:65kilos altura:1,72 Segundo amigo:21 anos tempo de treino: 1 ano e 3 meses braço:35,5 peso:68kilos altura:1,73 1-8 ~> 500mg dura +TPC clomid:14 dias apos a ultma aplicação suplementação:whey,creatina e albumina. Desde ja agradeço,um bom dia a todos.
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Olá,gostaria que todos voçes citassem alguns motivos para que os jovens com "3 meses de academia" não utilizassem anabolizantes prematuramente. Obrigado desde já,estou ansioso e curioso para ver seus comentários. abraços e até +.
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Juan69 respondeu ao tópico de Juan69 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
valeu murilo vou pesquisar aqui. abraços -
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Juan69 respondeu ao tópico de Juan69 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
isso é genética mesmo.... meu meu pai era mt magro ... seco mesmo.. -
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Juan69 respondeu ao tópico de Juan69 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
lembrando que tenho 30 de braço e meu obejetvo é chegar aos 33 pq horrivel? aoksaopskaopks to querendo ganhar pouco velho...to querendo virar um armário não.. to errado em relação este ciclo? -
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Juan69 respondeu ao tópico de Juan69 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
aew galera eu postei aqui pra mi tiraram duvidas num é pra falar mal não....se quiser falar mal ta de boa + pelo menos tenham argumentos,mi corrijam,digam oque é melhor e talz.....putz sera que ninguem aqui pode tirar minhas duvidas não? o.o" -
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Juan69 respondeu ao tópico de Juan69 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
não intendi..estou cometendo algum erro? mi respondam por favor.Desde já agradeço. abraços -
18 anos 60kilos 1,75 de altura 4 meses de academia OBEJETIVO: CHEGAR AOS 65 kilos 1-5 -> 50 mg deca + 250mg dura + TPC ou 1-5 -> 100mg deca + 250mg dura + TPC
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hum,também pode ser....vou rever minha alimentação de novo para tentar chegar aos 64 kilos...creio que com uma alimentação melhor e com creatina e albumina, eu consiga chegar pelo menos aos 64 kilos em 5 meses. E em relação ao uso de Anabolizantes,vou ver se é o melhor a ser feito...mais vou tentar chegar aos 64 kilos para depois pensar sobre o uso. valeu ai
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não,mas obrigado pela sugestão.
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Nâo queria.Se voçe leu corretamente meu post voçe deve ter percebido isso. Os 4 meses de pura dedicação mi resultaram 2cm e alguns 2kilos,voçe pode achar pouco mais fiquei feliz por que achei que ganharia menos.. e minha intenção neste post é receber dicas de quem intende do assunto e não receber mensagens de pessoas como voçe que não querem ajudar, mas sim querem criticar as pessoas e ofende-las. Eu gostaria que voçe tomasse conhecimento que postei com o obejetivo de receber dicas,que este é um post a sério. e fake é voçe...babaca. Obrigado Rodrigo,vou postar.
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malho a apenas 4 meses,isto é verdade e obetive alguns ganhos, pois comesei com 58 kilos e 26 de braço(hauhauhauhuah) mas acredito que eu tenha mi alimentado corretamente,tenho uma irmã nutricionista e ela que indicou minha alimentação,parei de beber pela malhação. Eu estava pretendendo completar 6 meses de academia para usar anabolizantes. Voçes acham aconselhavel que eu faça o uso para obtever meu obejetivo? Ou seja,para que eu ganhe pelo menos 5 kilos e e no minimo 32 braço e seja um garoto normal? Lembrando que com o uso de anabolizantes irei em busca de uma alimentação adequada para meu obejetivo.
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hauhauahuah...coloquei esse titulo para chamar a atenção O que todos voçes mi aconselhariam? qual mudança deve ser feita? o que seria o ideal para um iniciante como eu? pensei que era era o "arroz e feijão para os iniciantes" rsrsrs mais vejo que estou completamente enganado,obrigado por mi alertarem... epsero por mais dicas.. abraços.
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Idade: 18 anos Tempo de treino: 4 meses Peso: 60 Kilos Altura:1.75 BF% Desconhecida,mas sou magro e definido. Medidas:28 de braço. Quantos ciclos já fez:Nunca fiz uso de anabolizantes. Objetivos com o ciclo: Caros amigos, o principal motivo para querer entrar no mundo dos anabolizantes é por que não aguento mais ser o ráquitico da turma,não aguento mais ter vergonha do meu corpo... Não tenho e nunca tive vontade de ser o bombadão da cidade,mais sim ser um garoto normal como todos meus amigos.Meu Pai sempre foi magro(raquitico) e eu puxei a genética dele... já fui atrás de nutricionistas e levo a alimentação a sério,mas parece que nada pode vencer minha genética de ser magro...Com este tempo malhando comesei a usar Albumina,Creatina ,massas acompanhado de uma boa alimentação,mas não vejo resultados. Tentem mi entender mais é muito triste para mim,ser motivo de piadas, ja tentei de tudo e ja cheguei a falar que nunca usaria anabolizantes,mas hoje estou decidido e vou usar. Meu obejetivo: Tenho 60 kilos,28 de braço.... quero chegar aos 68kilos com 33 de braço. Drogas que pretendo usar: Deca Durabolin e Durateston; Tempo de uso:6 semanas Ciclos em duvida; 1ª semana: segunda feira - Durateston 2ª semana: Segunda feira - Durateston 3ª semana: Segunda feira - Durateston 4ª semana: Segunda feira - Durateston Após 15 dias 1 deca durabolin e depois de mais 15 dias outra deca durabolin Ou... 1ª semana: segunda feira - Durateston 2ª semana: Segunda feira - Durateston 3ª semana: Segunda feira - Durateston 4ª semana: Segunda feira - Durateston 5ª semana: segunda feira - Deca durabolin 6ª semana : segunda feira - Deca durabolin Com toda certeza vou fazer TPC mais ainda estou pesquisando sobre tal assunto. Espero que mi respondam se este ciclo é certo,se faço um ciclo de 6 ou 8 semanas etc. Espero dicas de todos voçes... Desde já agradeço pelas respostas. Um grande abraço Juan Neiva.