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  1. Ola me chamo sou o vigilanteqap

    Postei uma dieta e foi cancelada poq nao segui o modelo

    Sendo que o SR pede coisas que realmente nao sei como por exemplo: as gramas dos alimento consumidos, calorias, carboidratos, proteinas e gorduras de cada refeiçao.

    Nao faço a minima ideia de como conseguir essas informaçoes

    Queria apenas uma ajuda pois sou iniciante

    Desde ja agradeço e desculpas o incomodo.

     

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