Bom, meu nome é Laiza Mirelly e tenho 20 anos.
Malhei no começo do ano durante 4 meses,e obtive bons resultados digo até que ótimos resultados), em apenas 2 meses de treino (seg a sab) eu ganhei 3cm de coxa e no final dos 4 meses eu já tinha ganhei mais 1,5 e quase 3cm de bumbum. Nossa, amey. rsrsrs
E ganhei somente com uma alimentação mais adequada (Diminui a quantidade de alcool, refrigerante e frituras)...
Só que comecei a trabalhar e fazer facul e ficou um pouco puxado e acabei parando de malhar, e me resultou na perda de 2,5cm de coxa e fiquei frustrada, rsrs
Então vou voltar a malhar semana que vem, já me programei!
Queria saber se eu tomar o suplemento 3200 da Probiótica, tive boas recomendações. Se eu tomar será consigo ganhar as medidas que tinha anteriormente?
ah! e eu queria ganhar mais um poukinho de peso.
1.62cm e 54kg
Obrigado!