Joseph1

Foi mal, nasci com genética de fofoqueiro kkkkkk Se tirar a conversa durante o treino cai para isso aí mesmo kkkk

Não pow, mas eu faço geralmente braço completo. E ainda tem o tempo de conversa depois do treino principal heheheheh

Meu treino as vezes bate 2h e tem vez que saio de boas. 1h treino principal 1h acessórios 30min cárdio. Treino principal = Periodização do terra, agachamento e supino cada um num dia. Treino acessório demais grupamentos isolados.

Com a minha testo para a soja fazer efeito eu teria que comer a produção do Brasil todo.

Tirando que para isso precisa de uns 500 a 600ml pq menos que isso fica uma argamassa... É comivel.

Rapaz, que papo estranho da porra.

Vai jogar sinuca de corda de não fizer a TPC.

Anabolizante não faz milagre, me use como exemplo. Mas cara, vc com 20 anos já usou mais tipo de esteroides que eu com 27 (Só usei 1). Sinceramente na sua idade não é necessário, tanto para força tanto para hipertrofia. Estás se lotando de clembo,testo, oxo por nada e sem necessidade.

https://youtu.be/5kqd_ZeZHJY?si=GVYRrKVytFtjUQoK

Atualizando, iniciei uma periodização que o André Dória ensinou no canal da Adaptogen a um tempo atrás e aqui estão minhas novas marcas SUPINO : 80KG TERTA: 140 AGACHAMENTO: 100 Próximo metas SUPINO :90 TERRA:150 Agachamento:110

Com diria o narrador "Aguenta coração"

Fala galera, blz. O intuito desse tópico é gerar uma treta científica. Em princípio é citar um artigo que caiu nas graças de algum blogueiro, influêncer ou falador de besteira na internet e que quando lido o artigo ou é muito ruim ou não ratifica o que a pessoa falou. Eu começo. Artigo : Behavioral Characteristics and Self-Reported Health Status among 2029 Adults Consuming a “Carnivore Diet” Motivo do artigo ser ruim : Foi feito com questionários de internet, e não com aferições de indicativos reais como exames e avaliação física. Onde foi encontrado: Página defendendo dieta 100% carnívora. Qual o de vocês ?

Para parar eu não sei, mas para aliviar a mente tem um treino muito bom: Segunda :Agachamento Terça : Supino Quarta:Terra Quinta: supino Sexta: Agachamento Faz isso por um ano e volta aqui.

O negócio é usar a 40x1.2🫣

E Depois ?! Tpc e vc acha que vai ficar a 1000 maravilha?

Natural natural ou natural a base de insulina ? Heheh

O bom e velho exercício livre de preferência as remadas.

Eu ia causando um acidente de trânsito por conta disso, parrei o carro no acostamento e dei a sorte da viatura que chegou era um conhecido meu. Ele desenrolou com o tenente para ficar esperando alguém chegar, o ten tinha uns 45 de braço e quando falei que tomei cobavital ele caiu na rizada.

Mal não vai tá, mas com os braços finos porém um pouco mais definidos.

Para te ajudar só sabendo o resultado do teu exame de próstata, marca um urologista e diz o resultado depois.

Vai dizer que tu treina perna 1x na semana e teu agacho é com 200kg, parabéns, você nasceu para tá com o ferro nas costas. Pq cheguei nos meus 110 agora com 2 treinos de perna na semana, pensando em aumentar para 3.

E cabe ? hehehehe. Pensei que tu indicaria um terra para o rapaz, teu diário me viciou no terra, antes eu nem fazia agora sou viciado. ### resposta ao post 200kg no agacho para 8 REP, pouhan.

Fala irmão blz, vc parece ser bem iniciantes mesmo em questão de treino. Mas vamos lá, em certas condições promenciam mesmo uma testo baixa, dentre elas falta de exercícios físicos, ma alimentação, problemas no estímulos vindas do cérebro, sobrepeso e etc. Procurar um endócrino e um urologista é a primeira coisa a se fazer, por vezes funciona uma reativação em conciliação com uma mudança de estilo de vida. Um colega meu saiu de 230 para 750 com um tratamento de reativação do eixo. Não tenta ir para hormônio primeiro pq é chato pra uma caralho, ficar fazendo exame direto.

Toda semana no meu caso.

Já já passa. Deveria ter feito antes de começar. Acho que tem nos posts do @Vitor_Maromba. Mas o exame de próstata é uma vez no ano.