Dudugatto

Entao quanto a dieta ja malho a um tempo e faço uma dieta boa com iorgute desnatado com graos , cottage com pao integral , peito de frango com macarrao , batatta doce e mta carne, tudo bem organizado dentro dos horarios . Acho que vou acabar pegando o No da BSN mesmo , to com medo de arriscar nesse Jack3D e acontecer o mesmo que o Shotgun . O cara que vendeu o BSN me indicou um tal de Bull Locker algo assim , disse que tem uma saida mto boa e o pessoal tem gostado , alguem ja ouvio falar ?

Bom to com algumas duvidas em qual No pegar , primeiro No que usei, isso faz mto tempo foi o No Expand da Nutrilatina , tive um bom resultado com ele nada mto fora do comum , depois de uns 2 anos +- usei o No Explode da BSN , nossa que No ,resultado animal fisivelmente dava pra perceber , tomava 30 min antes do treino ja com 15 min apos tomar ja sentia a diferença vontade de malhar surpriendente , show de bola mesmo ,ganho de força , disposiçao , recuperaçao e ganho de massa mto bom mesmo. Novamente fiquei um tempo sem usar No , entao ja como eu tive um bom resultado com o No Explode resolvi pegar outro importado , mas resolvi investir mais um pouco , entao peguei um combo VPX No Shotgun mf e No syze , maior decepçao , parecia que estava tomando nescau , nao senti nenhum resultado tomando esse combo VPX , vascu pessima , ganho de força 0 , nem inchado eu fikava ,coisa que ate com o No Expand eu fikava , frustaçao total, gastei uma grana pra dar um bom Up no treino mas foi ridiculo , nao sei se e pelo organismo ou algo do tipo , sei que o resultado dele nao foi ao menos superior ao da nutrilatina , isso pra ambos tanto o pos quanto o pre da VPX . Entao resolvi pegar um No novamente so que nao sei qual , pretendo voltar pro No Explode , mas ja vi mtas pessoas comentar desse Jack3d e tb gostaria de saber se ja tem algum relato daquele yok3d ? alguem ja teve algum resultado semelhante com a VPX ? Alguem que tenha usado No Explode e tenha gostado teve melhor resultado com o Jack3D ? Agradeço a todos , sei que o texto e grande mas precisava comentar pois gastar quase 500 reais pra ter resultado de taffman-e e complicado , fica o alerta.

Ok vou começar pela musculaçao entao , dei uma abusada tb nos importados pq da ultimas vez usei e achei show de bola , ganhei mto corpo e força em pouco tempo. Qual seria +- a dieta recomendada pra esses treinos , vo puxa mais ferro e nataçao mais relaxado ? Vlw pelas dicas

Entendo , mas seria viavel entao fazer a nataçao antes e depois musculaçao ? Quanto a dieta e realmente complicado pq me alimento 3x ao dia e n posso escolher mto a mistura pq e na firma entao so tento ajudar com alguns alimentos que ajudam quem esta malhando.

Estou precisando numa ajuda nos treinos , eu treinava a um tempo a tras , mas acabei relaxando , fiquei duente perdi mto peso e nao tive mas pike pra continuar a malhar, fazia somente musculaçao. Estou voltando a treinar , mas agora pretendo fazer nataçao junto, pois antes treinava seg. ter. quint. e sext. e nos sabados , sempre malhava umas 19h ,somente no sabado que dava tempo pra começar mais cedo .Ja tentei malhar "dia sim dia nao" como mtos indicam ,mas tive melhor resultado do outro modo. Qual melhor combinaçao de dias pra malhar e nadar junto ? Eu pretendia fazer nataçao na quarta e sabado , mas nao sei se isso vai sobrecarregar meu corpo , entao recorri aos "universitarios". Alguem sabe algum lugar de Sp capital que venda importados com bom preço ? Tambem vo da uma suplementada: Pre - treino: No Shotgun V3 ou Mhf1 "alguem sabe diferença ?" tomava No explode bsn era mto bom acredito q esse seja mlhor Pos - treino: No Sintethisize Pos - treino: Whey Protein Gold da optimum (Crean Cokke) Mto boa parece sobremesa Pos - treino: Bcaa qualquer marca Pos - treino: Creatina Universal tomava a dyamant. Final Albumina da saltos. Minha dieta e basica de pedreiro , entao e marmitao mesmo 3x , so acompanho os principais alimentos pra quem malha . Bom desde ja agradeço a quem puder dar uma dicas no treino e comentar se ja teve algum problema com algum desses suplementos.