Mauricioo
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To voltando pra academia depois de 4 mes parado so tomando borracheira nos fds =D agora queria começar a treinar serio e tomar suplemento pra ganhar peso ! alguem me fala um bom treino para fazer de segunda a sexta e alguns suplementos para min tomar para ganhar peso ! tenho 18 anos 1.95m e peso so 75 kg