Vou tentar fazer isso de 3 horas depois, foda que antes do treino não comi quase nada, treino de manhã, então comi 3 ovos tomei café esperei umas 2hrs e fui treinar, depois dos agachamentos e do leg comecei a sentir enjôo, sempre depois desses exercícios mais intenso, da um enjoo absurdo. Se isso não der certo, tava pensando em usar remédio pra enjôo e vômito nos dias de perna, é uma boa opção?
Não eu não uso pre-treino, não gasto dinheiro com suplemento que na minha opinião é inútil, so gasto se for com creatina ou whey, mas mt provavelmente gastaria mais com creatina.