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Bakalhauuu

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  1. Gostei
    Bakalhauuu deu reputação a peregrinomaromba em Avaliação do Treino   
    Se você consegue treinar deltoide anterior no dia seguinte de peitoral acho que algo não está certo. Ele deveria estar moído.
  2. Gostei
    Bakalhauuu deu reputação a barretorb em Avaliação do Treino   
    Você tem uns 13% - 14% de BF
    Ta bem semelhante a mim com 12% (medido com adipometro), com exceção das costas que está menos definida (por isso 13% - 14%)
  3. Gostei
    Bakalhauuu deu reputação a ra.rhim em Avaliação do Treino   
    Não sou nenhum especialista no assunto, mas ao meu ver, vc não tem 20% de bf nem ferrando, da até pra ver um pouco do ABS.
    Deve ser uns 14%~16% no máximo, sei lá, mas 20% acho bem difícil.

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