Novato10

É galera...acho q não é falso mesmo não! Tomei 2 dias e vc fica um pouco agitado mesmo! O formigamento...tive sensaçao de formigar o couro cabeludo algo assim...alguem sentiu tb?

Pô rapaziada, valeu mesmo hein !!! Obrigado pra todos !!Fiquei mais tranquilo agora. Bons ganhos a todos !!!

Fala Galera.blz?! Seguinte: prieiramente quero dizer que pesquisei no fórum mas apesar de ter encontrado algumas coisas, não consegui exatamente o que queria, então aí vai: Comprei 1 Jack3d no site corpoemdia.com.br e recebi ontem, só que achei meio estranho pq o lacre, aquele que vem abaixo da tampa, foi muito fácil de tirar, não fiz força nenhuma..então fiquei meio disconfiado...Tem como eu saber se ele é original mesmo ou não? alguém tem alguma dica ou esse lacre que estou dizendo é mesmo fácil de sair??? O que comprei foi aquele da etiqueta azul.. Abraços,

Galera blz?! Primeiro quero agradecer a todos pelas respostas que recebi em meu post anterior, vcs são du k...... mesmo!!! Mas tenho uma outra dúvida agora, andei pesquisando pelo site e fiquei na dúvida quanto ao Yok3d: Afinal de contas, ele é ou não é um pré-treino?? Se não for, qual a função dele então? Valeu!!

Galera Blz ?! Gostaria da opinião de vcs quanto aos pré treinos. Tenho 4 opções: -Jack3d; -Yok3d; -Mesomorpho; -1MR; Se tiverem outra opção com um custo x benefício legal aceito indicações..hehe Abraço a todos,

E aí Galera, blz? É o seguinte: Treino já fazem uns 18 meses, sempre tive bastante paciência pra fazer as coisas certas e obter resultados no seu devido tempo! Mas gostaria de um conselho de vcs pra dar uma turbinada( acelerada rsrs ) na hipertrofia. Recentemente troquei meu treino ( com a ajuda do prof. da academia ) mas achei um pouco estranho e por isso gostaria do conselho de vcs, pra saber se está bom mesmo, se dá pra melhorar..etc, etc.. Vamos lá: Idade: 32anos Altura: 1,74 Peso: 73Kg Objetivo do treino; Hipertrofia Treino ABC (Peito/Tríceps, Ombro/Costas/Bíceps, Perna ) 6 -12, 6-12 4 séries E aí, o que vcs acham???? Antes de treinar geralmente tomo um suco Ades. Após o treino tomo Whey com aveia e a creatina. Tomo whey antes de dormir tb. Valeu pela ajuda hein! Abraços,

E aí Galera, blz? É o seguinte: Treino já fazem uns 18 meses, sempre tive bastante paciência pra fazer as coisas certas e obter resultados no seu devido tempo! Mas gostaria de um conselho de vcs pra dar uma turbinada( acelerada rsrs ) na hipertrofia. Recentemente troquei meu treino ( com a ajuda do prof. da academia ) mas achei um pouco estranho e por isso gostaria do conselho de vcs, pra saber se está bom mesmo, se dá pra melhorar..etc, etc.. Vamos lá: - Treino ABC, sendo: A (Peito/Tríceps),B(Ombro/Dorsal/Bíceps),C (Perna). - Pra todos eles faço 4 séries sendo ( 6, 12, 6, 12 diminuindo o peso nas repetições de 12 claro ).Mas é principalmente esse 6,12 que acho estranho! Sempre fiz diminuindo as respetições tipo 12,10,8...etc.. Aproveitando, tomo sempre no pós treino o Whey com aveia além da creatina.... E aí, o que vcs acham???? Valeu pela ajuda hein! Abraços,

Galera, Me tirem uma dúvida aí por favor e se puderem gostaria de receber algumas dicas de como conseguir: Estou treinando há um ano e já notei algumas diferenças no meu físico: tenho 1,74m, 71 Kg ( quando comecei a treinar tinha o mesmo peso com 16% de gordura e só que agora estou com 12%). Gostaria de saber de vcs se é possível e como conseguir continuar ganahando massa magra e secando o abdomem. É possível? alguma dica de treino ou dieta específica?? Valeu Galera!

Cara, o valor é bem parecido com da ON. Valeu

Amigos Boa Tarde, Sou novo por aqui (estou me dedicando aos treinos há menos de 1 ano ainda) mas já estou tomando Whey há uns 3 meses. Bem, vamos lá...Alguem conhece o AllWhey da AllMax Nutrition? Já me falaram bem da creatina deles, mas o whey não vi ninguem que tenha usado e antes eu tomava da ON. Obrigado e abraço,