Lula1porcentodegordura

Sou homem tenho 1.83 e 83.6kg 21 anos e 23.56% de gordura no adipomêtro,faço caminhadas curtas de cerca de 1 a 2 km cerca de 2 vezes por semana faço academia ao ar livre 1 vez a cada 3 semanas,tenho alimentação razoável,bebo socialmente de 100ml de chope a 5 copos de chopp por semana na festa do estadio de futebol do meu bairro,ja usei maconha uma vez por semana,e treinei 5 a 6 vezes por semana cerca de 5 ou 6 meses mais ar livre e calistenia caminhada e natação,bicicleta boa parte da minha vida cerca de 1 a 3 x semana