Gabri3l

Muito obrigado! Exatamente, enquanto um fala "x", o outro diz "y", mas no fim, o que você disse fez sentido.

Vou dar uma olhada em todos posts que você mencionou, obrigado! Também acho que só até a falha funciona... Vi alguns vídeos sobre o assunto, mas sou muito leigo.

sou iniciante. treino há cerca de 3 meses, mas vejo em vídeos do Leandro twin que a recomendação (dele) é treinar até a falha. Mesmo para iniciantes.

Deve-se treinar até a falha? Desde a 1a até a 4a série? Em todos exercícios? Ou não é necessário para a hipertrofia?