Rodcvl
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Interessante, você treina 6 dias na semana? se sim, o restante dos dias você recomeça tudo, certo ?
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Certo... Mas em relação ao tempo de descanso de cada músculo está tranquilo?
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Estou querendo mudar meu treino que no momento esta no padrão ABC, pretendo mudar para ABCD. Sendo Treino A -Peitoral -Ombro Treino B - Pernas completas Treino C -Costas -Trapézio Treino D -biceps -triceps -Antebraço Sendo esse treino de segunda a quinta, sexta feira voltaria para o treino A, Sábado para o B, domingo descanso e segunda voltaria dde onde parei, ou seja Treino C e assim sucessivamente. Tenho duvidas se o tempo de descanso de cada músculo esta bom ou muito longo. Objetivo: Massa magra/Hipertrofia