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Meu 1º Ciclo (Durateston e Hemogenim)
Chini respondeu ao tópico de intmarcos em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Vou te acompanhar também, irmão. Posta fotos! Se eu pudesse ter dar um conselho, seria que pelo menos fizesse os exames para você ver como está seu corpo agora neste início, pois já pensou se você começar a ciclar com algo já desregulado no teu corpo? Pode dar o dobro de merda hahah Além disso, foco mais do que nunca numa vida saudável: aumente aeróbicos, retire qualquer porcaria da dieta, passe longe de outras substâncias tóxicas ao fígado, etc... Vamo que vamo 💪 -
Dura + Oximetolona - Iniciando no mundo dos venenos
Chini respondeu ao tópico de Chini em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
A respeito desses primeiros dias de uso: Efeitos Positivos * Aumento visível na força (mesmo que este não venha sendo meu foco) * Melhora visível no pump * Aumento no foco e recuperação entre séries (pode ser placebo) * Pode ser devido ao início do projeto "No Fap", mas a libido já está nas alturas. Efeitos Negativos * Nenhum Peso aumentou 2kg (porém ainda não se fixaram, está oscilando entre +1.5kg e +2kg) Provavelmente elevarei as calorias a partir da segunda semana em +300kcal (e talvez siga fazendo isso semana após semana, aumentando entre 200 e 300kcal). A respeito das aplicações: Foram realizadas 2 até o momento. Uma no ombro direito, e outra no vasto lateral direito. A do ombro direito foi tranquila, sem dor. Porém no dia seguinte e no outro ficou dolorido (nota 7.5 numa escala de 0 a 10 de dor). A do vasto lateral direito me deu um susto... Pois após a agulha furar a pele e adentrar alguns centímetros, senti uma certa resistência que não deixava a agulha continuar entrando com facilidade. Precisei colocar um pouco mais de pressão e aí senti como se tivesse furado algo (talvez tenha sido o momento que de fato entrou no músculo). Não doeu, porém de uma espécie de espasmo. Vi o músculo se contraindo sozinho rapidamente e relaxando novamente. De resto foi tranquilo (não acertei nenhuma veia ainda). A dor nos dias seguintes foi menor do que a dor do ombro (nota 6.5 numa escala de 0 a 10 de dor). Próximas aplicações provavelmente serão no ombro mesmo, pois não quero passar pela sensação estranha dnv do espasmo kk. Observação aleatória * Na primeira aplicação passei alguns perrengues para abrir a ampola kk Quando finalmente consegui abrir forçando bem com as 2 mãos, estourei a tampa dela em vários pedaços pequenos. Na segunda aplicação já estava mais hábil, e consegui abrir a ampola com apenas 1 mão, e sem quebrar a tampa em vários pedaços. -
Bem vindo irmão, Bora pra cima! Bem vindo mano! Vai relatar sua experiência aqui no fórum? Se for te acompanho lá também. Boa sorte para nós, e juízo hehe Entendo hahah Porém álcool e @, só serão usados novamente provavelmente mais para o final do ano (isso caso eu não esteja ingerindo nenhum 17AA, e caso meus últimos exames tenham apresentados bons resultados). O fato de eu estar usando os anabols é justamente um motivo forte para mim abrir mão das drogas recreativas... (álcool eu já quase não bebo). Salvee! Cada banana nanica média pesa em torno de 80g, e as grandes pesam mais de 100g. Super tranquilo comer 6 bananas nanicas grandes/dia. 2 ao acordar, 2 ao chegar no trampo, 2 a tarde antes de sair do trampo. O que está matando é elas estarem custando quase R$ 5,00/kg kkkk. Hahahah gosto do sabor, é tranquilo comer, não me enjoa, fácil transporte... só pros hahah Boora!
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Inicialmente já irei ressaltar que o ciclo foi iniciado dia 31.08.21 - Idade: 26 - Altura: 1.85m - Peso antes do início do ciclo: 75kg - Percentual de gordura(BF): 14% (?) - Tempo de treino: Entre idas e vindas, alguns bons anos. Porém com frequência e dieta em dia, 4 meses. - Objetivo: Ganho de peso - Estrutura do ciclo 1-10 Durateston 500mg/sem (2x na semana: 250mg na terça/250mg na sexta) 1-4 Oximetolona 100mg/dia Além dos exames já feitos antes do início do ciclo, serão feitos novos após 5 semanas, e por fim, após as 10 semanas (ou quando houver necessidade devido algum colateral mais presente). DIETA 3600 kcal sendo: 475g carboidrato (6g/kg) 208g proteína (2,7g/kg) 102g gordura (1,3g/kg) Alimentos/dia: 40mL Azeite extra virgem 640g Banana Nanica 60g Whey Concentrado 12unid Ovos Inteiros 1.2L Leite Desnatado 800g Macarrão TREINO ABC2X A- Peito/ Ombro/ Tríceps B- Costas/ Posterior de ombro/ Bíceps/ Antebraço C- Pernas/ Glúteos. Panturrilha e Abdômen serão intercalados nos dias da semana. RESULTADO DO EXAME PRÉ CICLO Vitamina B12: 554,00 pg/mL (referência 187,00 a 883,00pg/mL) Hematócrito: 48,9% (referência 41,0 a 53,0%) Colesterol total: 164,0 mg/dL (referência < 190mg/dL) HDL: 52,0 mg/dL (referência > 40mg/dL) LDL: 98 mg/dL (referência "ótimo" < 100 mg/dL) Estradiol: 18,61 pg/mL (referência 11 a 44pg/mL) Prolactina: 7,75 ng/mL (referência 3,46 a 19,40 ng/mL) Testosterona Livre: 364,57 pmol/L (referência 131,00 a 640,00 pmol/L) Testosterona Total: 614,08 ng/dL (referência 240,24 a 830,68 ng/dL) Vitamina D : 43,9 ng/mL (referência 20 a 60 ng/mL) Gama GT: 19 U/L (referência 12 a 64 U/L) TGO: 35,0 U/L (referência 5,0 a 34,0 U/L) TGP: 31,0 U/L (referência < 55 U/L) T3: 115,70 ng/dL (referência 60 a 191 ng/dL) T4 Total: 7,2 ug/dL (referência 4,5 a 12,6ug/dL) TSH: 4,44 Uul/mL (referência 0,45 a 4,50 uUl/mL) Creatinina: 1,20mg/dL (referência 0,72 a 1,25 mg/dL) Ureia: 43 mg/dL (referência 19 a 44 mg/dL) FOTOS 01/05/2021 Inicialmente seguem duas fotos do início de maio deste ano, quando vi que pesava 65kg e precisava mudar kk https://ibb.co/2PfZ7TG https://ibb.co/qNdYRmr 31/08/2021 Agora outras duas fotos de como estava o shape até 4 dias atrás (início do ciclo: 75kg) https://ibb.co/TwCZRPc https://ibb.co/7yvQZHp 04/09/2021 Agora uma foto tirada hoje 04.09 (pesando 77kg) https://ibb.co/5vd7hzK
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Resolvi começar um diário para avaliar meu progresso ou ausência dele kk A ideia será atualizar semanalmente DADOS - Idade: 26 anos - Altura: 1.85m - Peso: 77kg - Biotipo: Ectofrango - Percentual de gordura(BF): 14% (?) - Tempo de treino: Entre idas e vindas alguns anos... rs. Porém com frequência e dieta em dia, 4 meses. - Objetivo: 90kg com uns 12% de BF. HISTÓRIA A primeira vez que eu pisei na academia, foi durante a adolescência, devia ter uns 16 anos. Porém mal frequentava, não seguia qualquer tentativa de dieta, e as rotinas de treino não eram intensas. Consegui chegar na casa dos 70kg, porém ao entrar na faculdade acabei largando mão da vida maromba, e mergulhei na vida noturna, muita bagunça etc. Cheguei na casa dos 64kg... E resolvi voltar a treinar porém me alimentando melhor, e assim cheguei nos 75kg. Porém devido a alta frequência de provas e atividades extra curriculares, e de certo modo uma preguiça/canseira, fui parando novamente com os treinos. Quando finalizei a faculdade e comecei a trampar, me estabilizei e decidi retomar os treinos porém logo me deparei com uma nova vida que vem sendo meu maior desafio em evoluir o shape, as benditas raves/festivais. Mesmo indo em apenas uma por mês, era o suficiente para perder de 3 a 4kg em um final de semana, e depois mais uns 2 dias sem treino para me recuperar. Durante a pandemia treinei um pouco em casa, porém a maior parte do tempo fiquei encostado. Foi finalmente em maio deste ano que caiu minha ficha novamente de que meu corpo estava vergonhoso, e que eu precisava não só voltar a treinar (pela milésima vez), como me preparar para caso eu decida continuar frequentando as festas eletrônicas, tomar atitudes que reduzam o atraso da minha caminhada (como evitar ir em festivais que durem muitos dias, lembrar de mesmo sem fome estar comendo algo calórico lá, evitar o consumo "excessivo" de álcool e de outras substâncias (😈). Atualmente estou com 77kg, e na primeira semana de um ciclo... (logo irei abrir um tópico de relato a respeito dele). TREINO Atualmente estou treinando ABC2X e com uma nova "filosofia" de treino. Eu sempre treinei pra falhar entre 6 a 8 reps, priorizando carga, e com um volume de treino relativamente curto (24 séries semanais para músculos grandes, por exemplo). Porém após treinar com um amigo meu que já está com um shape anos luz na minha frente, acabei aprendendo algumas coisas e aplicando, e hoje em dia sinto que de todas as vezes em que treinei, finalmente estou me encontrando. Atualmente não foco tanto carga, foco principalmente em "visualizar/sentir" os músculos alvos esticando e contraindo. Mesmo no início da fase concêntrica eu não explodo, pois não quero velocidade, quero o oposto. Quanto mais devagar, mais consigo "visualizar" as fibras se envolvendo e arrastando a carga. Ainda não tenho tão bem desenvolvido a conexão mente músculo com alguns músculos, o que dificulta esta visualização, porém atualmente consigo sentir alguns músculos que eu não sentia tão bem antigamente. Quanto ao volume de treino, ele está relativamente alto (50 séries semanais para músculos grandes, por exemplo). A- Peito/Ombro/Tríceps B- Costas/Traps/Posterior de ombros/Bíceps/Antebraço C- Pernas e Gluteo Panturrilha e abdômen intercalando entre os dias. DIETA Atualmente estou ingerido 3600 kcal sendo: 475g carboidrato (6g/kg) 208g proteína (2,7g/kg) 102g gordura (1,3g/kg) (Alimentos: 40mL Azeite extra virgem 640g Banana Nanica 60g Whey Concentrado 12unid Ovos Inteiros 1.2L Leite Desnatado 800g Macarrão) CICLO Este está sendo meu primeiro contato com drogas. Sei que estou longe do meu limite natural, sei que tinha muito para desenvolver antes de entrar nesse meio, mas após pensar muito, decidi começar. Será inicialmente um ciclo de 10 semanas (considerando começar um cruise dependendo de como for o ciclo, e de como eu estiver em novembro). 1-10 Durateston 500mg/semana - aplicações de terças e sextas. 1-4 Hemogenin 100mg/dia FOTOS Inicialmente seguem duas fotos do início de maio deste ano, quando vi que pesava 65kg e precisava mudar kk https://ibb.co/2PfZ7TG https://ibb.co/qNdYRmr Agora outras duas fotos de como estava o shape até 4 dias atrás (início do ciclo: 75kg) https://ibb.co/TwCZRPc https://ibb.co/7yvQZHp Agora uma foto tirada hoje 04.09 (pesando 77kg) https://ibb.co/5vd7hzK