Gabrielll11
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Minimo de proteina para hipertrofia
Gabrielll11 respondeu ao tópico de Gabrielll11 em Dieta e suplementação
muita coisa, não? -
então, eu tenho 70 kg e 1.89, queria saber o minimo que devo comer de proteina, tendo em vista que eu não quero ficar grande. apenas definir. e além disso, eu não tenho pressa.