andregf

900g de twinlab = R$38,00 com frete??? haha me passa q compro 100 kg

quais as medidas atuais

mas como o autor do topico disse vai ter dia em que ele ira zerar o carbo ate no pos

tira esse whey demanha ja q vc vai toma a albumina com hiper,tira esse no xplode amnha tambem,tira a creatina do pre trino e manda no pos com whey e dextrose tira o xplode do pos,explode so no pre, anoite ta normal e a comida ta comendo ne pq se nao comer comida esses suples ai nao ajudarao como esperado

tome o pack mas come comida antes

por se abc eu colocaria mais um para as costas,levantamento terra se souber fazer e otimo e colocaria remada no seu treino unilateral ou inclinada p mim esses nao podem faltar e tira um de costas triceps p mim esta fraco faça um treino q pegue as 3 cabeças do triceps,coloque uma paralela,um testa ou supino fechado no lugar so de pulley

pra mim tanto faz a absorçao da creatina ate pq o uso dela e continuo

man come,espera 1 hora a 1 hora e meia toma o jack dai faz a musculaçao depois o aerobio aerobio antes vai esgota uma grande parte do se glicogenio dai vc nao vai conseguir dar intensidade no seu treino

nao aconteceria nada vc pode mandar ela com agua comida oq for

li sobre q A VITAmina c antes do aej ela eleva um pouco a insulina eu mando depois

o deliciaa

sera q e bom colocar esse exercicio no dia de ombros ou costas? abss

percebi q no site mesmo vc ponde em quilos la eles respondem as grmas em pouds eles deviam arrumar essa calculadora q e 2 grams por kg isso sei a tempos so queria discutir sobre a calculadora

o cara nao sabe nem comer e ja querem jogar creatna pra ele com whey e malto m

nao sou porem nese link e amesma coisa e nao fala nada so fala a quantidade diaria http://www.bodybuilding.com/fun/calpro.htm

tem o havoc epistane tambem tem gente q vende no forum promete ganhos secos tambem ,estou tomando to no segundo dia nao posso falar ainda nada dele mas la fora e um dos mais vendidos senao o mais

ninguem sabe se o site esta errado?

] oq axam de eu colocar o terra entao uma vez por semana? o resto mantenho e estou querendo tambem treinar o musculo 2 veses por semana par aproveitar o epistane q estou tomando sendo q com eas a recupéraçao seria melhor vlw

hehe blz nao avisei q estava na base de esteroide dai axo q vc leria tudo haha vlw pela ajuda

entao vou começar a fazer biceps depois o terra nao pega o biceps seria 4 q o biceps iria trabalhar

terra 4x8 puxada tras 4x8 frente 3x10 com drop set puxada supinada fechada(sinto bastante as costas com ela) 3x8 ou cavalinho fechado remada curvada ou unilateral 3x10 ao todo 5 eu estou fazendo este trino sob efeito de epistane q e um esteroide axo q comesteroide 5 paras as costas e de boa

o vlw ai pela ajuda

e muito terra mais 4 de costas?

estou fazendo abc x2 com levantamento terra mais 4 exercicos para as costas estou colocando puxada costas e frente no mesmo treino esta correto? ou as duas seraim praticamtne iguais grato

e caseina hidrolizada e mais rapida absrçao q hidro whey