Boa noite amigos, sou novo no fórum, porem antigo nos treinos. Atualmente, faz 4 anos que treino, meu peso é 75 kg e tenho 1:74 de altura. Gostaria de uma dieta, ou até mesmo sugestões de alimentos bacanas para fazer uma reedução alimentar desde do café da manhã até o lanche da noite. OBS: Alimentos que sejam mais acessíveis, rsrs.
Meu objetivo é a hipertrofia muscular.
Obrigado pela atenção.