Manu92

Que isso! Muitos obrigada você pela dica. Já faz 4 semanas, então essa dica ainda dá tempo de ser colocada em prática ou o benefício não seria compensatório mais e acrescento no próximo ciclo?

Obrigada pelo elogio! Atualmente espinhas em pequena quantidade e em poucos locais. A tpc incluiu apenas a redução gradativa da bold, pra não haver interrupção abrupta e espironolactona. Duas semanas antes do meu próximo ciclo vou iniciar a tomar medicamento hepatoprotetor. Jogava handebol, joguei dos 9 anos de idade até ano passado; joguei 4 brasileiros universitários, fazia dieta sim e treinava 5 a 6 x por semana, mas a rotina pesada de treinos e da faculdade não me permitia chegar em uma hipertrofia desejada. Tinha um condicionamento corporal e físico bom, mas sem academia não conseguia progredir mais, apenas estagnava. E fazia sim dieta, mas não conseguia aumentar a massa magra significativamente. Comecei a academia tem menos de 1 ano, entretanto, por problemas pessoais pesados não conseguia evoluir, então, decidi fazer um ciclo simples com Bold, metformina e suplementos vitamínicos e hiperproteicos, contei com a ajuda de médico, personal e nutricionista e agora me sinto bem melhor e muito mais motivada!

Muuuito obrigada!! Bom os colaterais foram relativamente fracos, não posso reclamar muito. Eu tive um pouco de queda de cabelo, mas bem pouco mesmo, tive libido altíssima exageraaaaado dms kkkk um pouco de espinhas no bumbum, na região do peito acima dos quadrantes mamarios e na parte superior do esterno entretanto quase nenhuma nas costas, clitóris normal, e a agressividade e impaciência também aumentaram bastante, mas controlável. Só isso.

Boa tarde pessoal, sou a Manu, e vim aqui contar um pouco sobre o meu primeiro ciclo com boldenona, tenho 27 anos e vou anexar fotos de antes, de 8 semanas e de 10 semanas quando encerrei. Se quiserem e aparecer nos comentários pessoas curiosas eu posso falar um pouco sobre tudo que passei, sobre meus erros, meus acertos, mudanças no meu corpo, alterações emocionais e fisiológicas e sobre vááárias coisas durante essas 10 semanas. Mas esse tópico é pra avaliação né hahaha então é isso aí! Eu não fui muito de tirar medida, até pq as fotos são bem claras quanto as mudanças... E só tenho das medidas que eu queria mudar (já é um dos meus erros, não ter tirado todas as medidas), mas as que tem vou postar. Meus treinos na academia foram 5x na semana, sendo segunda, quarta e sexta MMII e nas terças e quintas MMSS. Meu ciclo foi composto de: Aplicações de 0,8 ml de Boldenona (Under 200mg/ml) divido em 3 aplicações por semana Metformina 500 mg 1 comprimido por dia. Vitamina 1 comprimido por dia Creatina antes de ir treinar todo dia e também tomava aos fds. Whey protein de 1 a 2 x ao dia Cardápio montado por nutricionista voltado para hipertrofia, principais alimentos: Frango, carne, ovo, banana, mandioca, pão, presunto, queijo, aveia, cereal, barrinha proteica e iogurte. Data 15/05 Peso inicial: 52 kg Perna Direita: 49 cm Perna Esquerda: 49 cm Glúteo:66 cm (eu acho que anotei essa errada gente, mas era mínimo) Medidas finais com 10 semanas - 22/07 Peso final: 57 kg Perna Direita: 58 cm Perna Esquerda: 58 cm Glúteo:92 cm Braco Direito: 28 cm Braço Esquerdo: 28 cm Link para as fotos do ANTES: https://imgur.com/a/XfQids6 Link para as fotos da semana n° 8: https://imgur.com/a/BryeKFF Link para as fotos da semana final n° 10: https://imgur.com/a/4Y4Z3zY Sobre todo esse ciclo eu assumo, como iniciante e mesmo sendo estudante de medicina, mesmo que eu tenha estudado MUITO, feito anotações, lido artigos e mais artigos, acompanhado fóruns e profissionais no instagram eu ainda cometi erros bobos, que não comprometeram completamente meu ciclo, mas, com certeza, me impediram de ganhar mais. Então, dica, se você acha que ciclar é saber o nome do anabolizante, cuidado, estude, estude e pesquise. Informação nunca é demais. Um anjo apareceu na minha vida no inicio do meu ciclo e fez toooooda a diferença, tirou duvidas, foi paciente, explicou várias e várias coisas, e assim, sem ele meu ciclo teria sido um fiasco na moral KKKKK então quero deixar meu MUITO OBRIGADA aqui pro membro MBD, você é foda viu! É isso ai galera, to dando 6 semanas de descanso pro meu organismo, sofrendo um pouquinho só com colaterais (que eu já esperava), mas continuo firme na academia, todo dia, o importante agora é manter meus ganhos! Abraçosss!!!

Ok! Vou fazer isso! Chega de divisão exagerada, obrigada! Muito obrigada pela resposta, entendi bastante o que você quis dizer, minha prima nutricionista tá refazendo uma dieta pra mim, mas continuo com a outra por enquanto. Quanto aos ml, fiz o que recomendou, vou tomar apenas 0,7 ml dividimos em 3 dias da semana! Muito obrigada mesmo!

Entendi, é que os tempos na academia estão limitadíssimos a 50 minutos pelo corona,ai eu fico sem saber se ciclando,isso é suficiente. Mas uma caminhada pra mim é bem acessivel, muito obrigada!

É, confirmei aqui, é de 200mg\ml. Meu peso dia 19/05 era 52kg Meu peso atual é 54 kg. Altura: 1,66 BF:18 Minha deita atual é essa: R1 80g cuscuz Ou 1 pão francês 5g manteiga Ou óleo de coco 30g presunto 30g mussarela 2 ovos 100ml leite integral Café (opcional) OBS: Não usar açúcar em nada , somente adoçante 500mg vit C R2 130g abacaxi ou kiwi ou 1 banana prata media R3 200ml suco de laranja 80g arroz 80g feijão 130g carne vermelha ou coxasobrecoxa ( pesar sem osso) Salada avontade R4 1 banana prata media 1 comp multivitaminico R5 150ml iogurte com sabor normal 15g aveia Pos -treino 100ml leite integral 40g cereal R6 150g macarrão ou 150g mandioca 100g carne magra ou peito de frango Suco detox AGUA:NO GERAL NÃO VEJO MOTIVO PRA CONTROLAR. MANTER INGESTAO PROXIMO DOS 3,3-4,2 LITROS POR DIA FICA BACANA. BEBIDAS ZERO SEM RESTRICAO. SÓDIO:SÓDIO SEM RESTRICAO. SALADA: NO GERAL NÃO CONTROLO SALADA...COM RELACAO A AJUSTE CALORICO N FARÁ DIFERENCA NENHUMA E SE, EM ALGUM MOMENTO, TIVER RELEVANCIA NO PROJETO IREI INCLUIR. ATÉ LA MANTENHA A SALADA COMO OPCAO PESSOAL ( CONTANTO QUE NÃO TEMPERE COM AZEITE ). TENHO MINHA PREFERENCIA EM SALADA: TOMATE, BETERRABA, COUVE-FLOR, CENOURA E ESPINAFRE... Eu não sou muito fácil pra comer demais, AINDA mais coisas repetidas todos os dias. Meu treino é intermediário, mas possuo muitas duvidas. Vou só conseguir o app pra baixar os meus treinos e envio aqui.A maior duvida de longe é melhor mais carga e menos repetições ou o inverso?? muito obrigada então tava sabendo errado, é de 200mg por ml! esse demora mais pra bater? Eu tava calculando excencialmente as proteinas, fiz os calculo de 2,1g por kg e a dieta real macros e micros mminha prima nutricionista prometeu fazer e sumiu. Eu ia agora ler o e-book e eu msm tentar calcular. Mas aceito DEMAIS a ajuda.

Entendi super! Vou baixar esse app agora! Um cardio de leve já é uma boa pra mim na atual situação. Baixei o livro"E-book hipertrofia" que achei em um forum aqui e ja vou ler ele todo! Valeu demais!!

Muuuito obrigada pela atenção! Tenho lido bastante os fóruns aqui, mas como iniciante é realmente terrível não ter um guia. É underground. Eu tô tomando 100mg = 1 ml por semana. Malho 5x na semana, e aos fds gostaria de dicas do que realizar pra auxiliar na hipertrofia e não ficar parada. Não tenho nada em casa, nem pesos, ou elásticos. Mas gostaria de saber quais outras opções eu teria, tipo pedal,. exercícios em escada. Gostaria de dicas de alimentação variadas, o personal montou cardápio pra.1 dia e.eu já tô seguindo tem um mês, tô bem enjoada. Gostaria de saber também sobre o tempo de 50 min de treino que possuo seja suficiente pra chegar na.minha meta. Quero engordar 6 kg de massa magra e manter as gordurinhas localizadas no lipostabil pra acelerar. Meu ciclo é de até 12 semanas, mas queria encerrar.em 8. Mas nesse 1 mês notei pouca diferença e aumentei apenas 2kg. Aceito todas.as.dicas, precauções, predileções, críticas! Obrigada desde já!

Oi gente, eu me chamo Manu*, tenho 27 ano, estudante de medicina e tô no primeiro ciclo para ganho de massa muscular, eu tinha um amigo personal que prometeu me ajudar, e me guiar durante todo o processo e deu pra trás logo depois que eu comecei. Não fiquei no cego pois estudei muito tudo o que envolve o meu ciclo que é 1ml de boldenona fracionado durante a semana, mais um comprimido de metformina todo dia junto com o café da manhã. Mas existem dúvidas, tanto reais quanto bobas que a gente tem. E agora eu fico meio perdida, sem ter com quem buscar formas e dicas para maximizar essas 8 semanas de ciclo. Caso alguma mulher queira me dar uma guiada ou alguém que já ciclou também não se importe de conversar e tire dúvidas de iniciantes, fico super agradecida. Se tiver como mandar mensagem privada aqui no fórum manda (não sei se tem sou novata) ou deixar o wpp que eu entro em contato.