Marcos.Junior

Entendi, irmão. Vou aplicar essa rotina quando as atividades voltarem.

Valeu mano!

Pessoal, Boa Noite. Já andei pesquisando bastante, mas nunca tive uma resposta clara e gostaria de pedir a ajuda de vocês. Meu curso na faculdade é integral e a cada 2 semanas tem novos módulos e horários. Então acabo fazendo 1-2 semanas ABC, por só ter 3 dias livres, outras semanas consigo fazer ABCD. Gostaria de saber se é aceitável fazer isso, ou devo fazer só ABC sempre e deixar o dia livre, que não tiver aula em um turno, como horário sem treino, ou cardio, por exemplo.