Wilkerect

nao sei onde fiz esse calculo,mas refiz agora e a ndc deu 3.335,76‬ (500kcal adicionada) TMB deu 2835.76 esta bom?

treino faz pouco mais de 1 ano mn 3.847 kcal

https://m.imgur.com/a/OTOQzcW As 3 primeiras é como estou agora As 2 ultimas sao a de como eu estava https://m.imgur.com/a/OTOQzcW As 3 primeiras é como estou agora As 2 ultimas sao a de como eu estava

Comecei o meu bulking natural no inicio de janeiro pesando 78.8 kg, altura: 176 cm 18 anos. Agora estou com 83,5 (3 meses) Esta certo ou estou indo mt rapido? (Nao sei como postar fotos da galeria do celular aq)