Eevo

Olá a todos,tenho 17 anos,1,73 de altura e 67kg,sou magro aparentemente,frequentei a academia cerca de 3x e fiquei em torno de 2 meses em cada uma mas sempre me desanimava por causa dos resultados.Pensava que indo todos os dias os resultados viriam mais rápido mas como vi no fórum é preciso só ir poucas vezes por semana. Gostaria de saber algumas dicas para conseguir ganhar um corpo legal lembrando que,não tomo suplementos e braços relativamente sem muitos músculos. Valeu gente,espero uma resposta!