Glauco10
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Querem Abdomem Estético? N Façam Abs!
Glauco10 respondeu ao tópico de Strong Hovia em Fisiculturismo
mano eu treino a 10 anos e mesmo consumindo pouca gordura e correrias do dia a dia tenho musculos definidos do corpo mais uma barriguinha saliente como se fosse inchaco tbm de porrada no musculo local e sempre treinei toda semana abdomem , to comecando a achar q to treinando em excesso e q só os agachamentos leg press curvadas remadas e outros ja pegam..tipo acho q fazer eles isolados pra quem é natural como eu ou eu em especifico nao rola os dois vou para de fazer os isolados e continuar com os multiarticulares pra ver o q da ,interressante a ideia do video bora testar!