Aleeh

Realmente seria bem difícil organizar. Alguém sabe como funciona esse site aqui: http://www.alibaba.c...per-plates.html ? Aparentemente só compras em grandes quantidades e por pessoa jurídica, no estilo ML/ebay.

Fala gente Eu tava pensando, será q seria possível/viável juntar vários interessados em bumper plates/barras olímpicas e fazer uma importação com alguma transportadora sei lá. Pq é impossível alguma pessoa física comprar esses tipos de coisas aqui no Brasil sem ser milionário, e eu sei q é o desejo de muitos aqui do fórum. Eu realmente não entendo da parte burocrática da importação de produtos em quantidade e grande peso. Um problema seria a organização do pessoal quanto a pagamentos por exemplo. Acredito q essa brincadeira sairia no mínimo uns 1000 reais pra uns 70kg de bumper plates de baixa qualidade e uma barra olímpica simples (isso chutando alto, mas já com alguma vantagem da importação em maior quantidade). Pensando bem é qse uma utopia mesmo! kkkk Oq vcs tem a dizer?

Me corrijam: Se o cara tem mobilidade pra fazer a rotação externa do fêmur talvez n precise abrir tanto os pés?

Se chama horse mats, ou rubber mats (deve ter mais nomes). Em português acho q dá pra chamar de piso/assolho de academia rsrs.

Coisa que ngm comentou em relação a saúde, é a questão de alimentos ácidos e alcalinos. Até pq n existe porcaria q não seja ácida né.

É gente... isso tava bom de mais pra ser verdade. Eu mandei email pra eles e voltou. O telefone q tá no site é com 7 dígitos ainda, ou seja, o site é mto antigo kkk, mas mesmo assim tentei ligar com o dígito 3 na frente q é o atual, e o tel n existe. Eu moro em Joinville, qnd puder vou dar uma passada nos endereços escritório/empresa pra ve se ainda existe algo e comento aqui.

Oq deve ter ajudado na queda repentina de peso tb pode ser diminuição de retenção agora q vc aumentou a frequencia dos futebas, mas se vc sentiu falta de força ai é mais sério rsrs. Abrass

Mogly, tem mais fotos cara? Não entendi mto bem... Lembra de q site vc achou essas imagens? Abraço

Pois é cara, boas idéias sim. Outra coisa que eu tava pensando, que é praticamente como a tua idéia de enxer o pneu (o aro na verdade) com concreto, é fazer anilhas sob medida (de concreto tb, provavelmente, umas 2 talvez) q encaixem dentro do aro, só q dai precisaria de mais uma maracutaia pra prender elas ali, provavelmente daria bastante trabalho kkk... Eu posso tar falando besteira pq eu ainda n comecei a mexer com essas coisas. Queria saber como seria soltar a barra dum clean and jerk/standing press, pra ver se as anilhas de cimento acopladas aguentariam aueheuia

Away, em últimos caso faz o seguinte: http://www.youtube.com/watch?v=WgwuJFH-Yvo Cara eu não tenho ainda academia em casa mas 1a. coisa q vo fazer é isso, barra e 2 aros com pneus como bumper plates. Só tenho dúvida em como ficará dps de juntar os pesos e mais o pneu de cada lado... Mas uma coisa q eu acho q deveria ser feita (q nao foi feita no video acima) é fazer a entrada da barra no aro do pneu de forma com q sobre qse nenhuma brecha entre a barra e a mesma, evitando com q a barra fique pulando q nem loca e tb evitando o barulho (talvez soldando um cano com um diâmetro um pouco maior do que o diâmetro da barra). Outra ideia é enxer os pneus com água tb... Dá fazer uma anilha pesadona assim.

Eu não disse que a intenção era ganhar massa. E sobre as lesões sabemos que n é simples assim: carga alta = lesões. Mas e os jogadores de futebol americano? É qse tão intenso quanto e mesmo assim eles aplicam isso nos treinos. Será que ai ja entra a parte de drogas que é mais banalizada lá?

Bom, eu pelo menos nunca vi algum jogador fazer algum exercício desses... Essa dúvida surgiu qnd vi sprinters treinando dessa forma, com mta carga. Harry AA é um exemplo: http://www.youtube.com/user/aikines1/videos Já pensou num time onde todos fazem power clean com uns 100kg+ contra um time que não faz? Mantendo todas as outras variáveis, provavelmente existe uma vantagem.

Parabéns mesmo cara, isso ai é o sonho de mtos aqui do fórum (principalmente o power rack). E q tipo de liga vc usou pra estrutura do power rack?

Cara com esse valor vc compra coisa fina, barras/anilhas olímpicas aqui no brasil q o preço é absurdo rs... Mas se eu tivesse tanto assim disponível eu tentaria primeiramente importar um power rack de algum vendedor no ebay... (acho q tem um tópico por ai sobre isso), e quem sabe até uma barra olímpica boa... O resto vc compra aqui no brasil mesmo em alguma loja especializada...

Minha opinião sobre o assunto: A n ser que a pessoa tenha algum tipo de colateral com o leite, tomar com água/leite desnatado/leite integral n vai causar nenhuma mudança estética (nem o mísero carbo a mais que tem no leite vai causar mudanças) -> [isso referentes a 1 dose/dia, talvez umas 3 ou 4 aconteça algo diferente] E digo mais, 1 dose de whey por dia n faz a mínima diferença (tb estética) pra naturais. Acho q só vale a pena tomar whey, se for pra tomar no mínimo umas 3 doses por dia (oq fica pesado no orçamento, pelo menos pra mim).

As vezes eu me pergunto, será que rosca direta/testa e outros isoladores de bíceps/tríceps realmente NÃO tem um excelente potencial pra hipertrofiar esses músculos em um natural (eu quero dizer criar músculos consolidados)? Pq eu vejo tanta gente fraca, que mal conseguem fazer: barras fixas e paralelas (quem dirá com peso adicional), remadas pesadas pra valer, press's pesados... e ainda sim tem um bíceps/tríceps relativamente grande, sem bf mto alto tb... Será que todo esse bíceps/tríceps tá lotado de sarcoplasma/metábolitos? Será q se o cara der uma parada de 1 semana+ aquilo tudo vem por água abaixo? Génetica? Obs: deixando de lado usuários de esteróides.

Mto bom o diário cara, comecei a ler esses dias e vo acompanhar direto agora... Umas dúvidas: como q vc compra/faz o açaí? qual tabela de alimentos vc usa? E por último: no começo do diário vc comenta q teus objetivos são basicamente estética (o mais forte, grande e seco possível), mas dps - n me recordo em q pg - vc diz q o objetivo n é mais estética, como assim? Posso ter interpretado errado tb. Abrass

Cara me desculpe mas eu tb acredito q essa qntidade de BCAA causa nenhuma diferença estética/na performance. Experimenta parar o uso por umas 3 semenas e veja se percebe alguma diferença.

Exatamente cara, eu realmente não gosto de pinga (cerveja ainda gosto qnd to com sede mas 1 lata no máx), meu único raro objetivo com a pinga é ficar louco e dar risadas, mas eu realmente n gosto, agora se eu disser isso pros meus camaradas eles vão cair matando em cima... É complicado, tem mta gente q soca pinga só pra, como vc disse, fazer social, se achar o bom pq bebe mais. Isso é complicado, queria poder saber qm realmente gosta da pinga (leia-se bebida alcoólica). @tópico Mantendo a dieta eu acredito q precisa de mtaa cereveja pra ter diferença estética, portanto, faça o teste.

Acho q as dúvidas do toinho praticamente foram sanadas né. Queria fazer mais 1 pergunta... Será q se entupir de comida em poucas refeições (aí depende se for WD ou LG) é ainda um ponto pró longevidade? Pq esse é um dos motivos q faz com que minha família mais me critique (por eu comer mto em uma refeição), dizem q faz mal, dilata o estômago etc. E eu n tenho argumento pra rebater, o que eu poderia falar?

categ. 94kg começando. Agora eu pergunto, será q algum dia vo ter acesso a isso? Tomaraa

Se tentou abrir no Mozilla e n deu, tenta no Explorer, ou vice versa, ou ainda o chrome. Aqui nao abriu no mozilla, só no explorer.

Alguém sabe oq o treinador do mexicano deu pra ele cheirar?

Vc acha q eu to seco pelo tempo de treino? Pois é, tb acho, fora o 1o. ano e alguns meses eu tentei me alimentar bem dentro da minha disponibilidade de horário, ultimamente tenho comido mta porcaria com a dieta e mesmo assim acho q não consegui as calorias necessárias, mas confesso tb q eu poderia ter dado a vida no negócio mas é complicado. Agradeço as dicas do resto do pessoal, e como eu disse, não tenho as medidas... e nem to com saco pra tirar (nem tenho material pra isso tb). Abraços

Vo fica devendo as medidas cara, nem tenho nada pra medir aqui tb... Sorry