gatomalandro

Treino faz 3 meses e ganhei 5kg

Não sei meu biotipo,

Quando era criança não gostava de comer carne então nunca desenvolvi músculos e sempre fui alto logo dava a impressão de ser ectomorfo...

Mas de fato não sei o meu bio tipo.

Meu percentual de gordura quando comecei era de 8%, depois comecei a comer mais por 2 meses e ele pulou pra 13%, fiquei com raiva e fiz " dieta " e está a 10% atualmente. Mas tô começando a ignorar isso por que quero bucking.

Treino atualmente: Abc(2x)

Suplementos:

Whey

BCAA

Creatina

Omega 3

Multivitaminico