[Qual a melhor coisa a se fazer?]

37 minutos atrás, yan1989 disse:

 

 

Eu quis dizer que tudo tem seu tempo.

mas tipo, não tem ninguém que determine o tempo em que alguém deveria ingressar nisso, não existe um motivo para isso ser mais para frente, ou ser algo que precise ser feito depois

[Qual a melhor coisa a se fazer?]

31 minutos atrás, Thorun disse:

Se vc não tem dinheiro esquece qualquer suplemento. Investe em frango e ovo já que aparentemente na sua casa tem os carboidratos. Pesquisa no YouTube "Leandro Twin dieta barata". Pagar academia poderia ser bom mas é foda se vc não tiver dinheiro pra continuar... Faria 1-2 meses e teria que parar aí é sacanagem. NEM PENSE em esteroides agora pq nessa idade vc já tem hormônios naturalmente aumentados e tá crescendo, e usar algo desse tipo atrapalharia isso tudo e zoaria muito sua saúde (além de também ser caro). Foque em nutrição e treinos até pelo menos uns 20 anos, se vc chegar focado lá com um bom shape vc estará mais maduro mentalmente e fisicamente pra tomar essa decisão. 

ok, vou tentar ir em alguma praça na minha cidade pra fazer calistenia

[Qual a melhor coisa a se fazer?]

23 minutos atrás, yan1989 disse:

Pega esse dinheiro e vai fazer o que os moleques da sua idade faz. Cinema, cachorro quente, sorvete kkkk não fica na pilha, tudo tem o seu tempo, hora e lugar.

hmm cara, tipo os maiores nomes que levam esse esporte a um reconhecimento maior começaram com essa idade, leo stronda por exemplo, começou com 14, se eu começar agora com 15, quando tiver 20 já vou ter um shape muito bom, se eu começar agora vou estar investindo em saúde, informação corporal, informações nutricionais, vou começar a ter mais responsabilidade ect, eu gosto de academia, (mesmo sem ter dinheiro para fazer), quando vejo em vídeos é um ambiente que eu gosto não me venha com essa de ''mlk da sua idade'' de fato sou jovem, porém nem todos são iguais é tem os mesmos gostos eu faço oq eu gosto de fazer, qual o problema em eu querer começar nesse mundo logo agora cedo, isso não iria ser melhor? @yan1989

eu iria estar prevenindo o sedentarismo, aumentando MUITO minha saúde por conta de saber oq estou comendo em termos nutricionais, ainda em termos nutricionais iria comer coisas mais saudáveis iria praticar exercícios físicos então não vejo qual o problema, muitos nutricionistas até indicam jovens começarem quando estão em uma situação sedentária ou com outro problema de saúde, isso apenas trás béneficios, então acho que você está sendo um pouco preconceituoso 

[Qual a melhor coisa a se fazer?]

2 minutos atrás, Norton disse:

O que constrói massa muscular é proteína use o dinheiro para enriquecer a dieta com frango e ovo. Quanto ao treino a calistenia é uma opção que sai de graça ou quase, um sandbag pode ser feito com sacos de grãos e areia, e halter rosqueável é também uma opção barata, pois não demanda muitas anilhas. Trace seu objetivo primeiro, veja o treino do seu agrado não precisa de muito nem de diversidade de equipamentos para ter um bom shape, mais importante é fazer algo que te estimule a manter constância. 

vc acha q com 150 reais duraria quanto tempo o frango é o ovo? como eu iria comer eles durante o dia? pode me falar tipo, 3 de manhã 1 frango na hora do almoço ect, valeria mais apena o frango é os ovos ou um whey?

@Norton

[Qual a melhor coisa a se fazer?]

2 minutos atrás, helicobacter disse:

uma outra idéia seria vc montar sua própria barra. Vc pode montar com cimento, lata de refri (pra halter) e lata de tinta pra barra maior, o peso irá variar com a quantidade de cimento. Creio que fique mais em conta pra vc irmão. Desejo boa sorte, qualquer coisa tamo ae

eu tenho uma barra propria de supino, mas ai n ia ter como tirar dps é a progressão de carga n ia acontecer, eu posso até fazer é iria provavelmente me ajudar bastante mas tenho que pensa mais pra frente também, se eu achar alguma outra coisa pra usar de barra eu faço com cimento o alter e uma boa

[Qual a melhor coisa a se fazer?]

1 minuto atrás, helicobacter disse:

eu juntaria grana pra comprar umas barras e uns pesos. Pq com isso vc consegue fazer MUITOS exercícios em casa, com variações e tal.

cara essa é uma ideia excelente não sei como não pensei nisso, obrigado pela ótima sugestão, mas ainda tem a questão da alimentação agora, com isso q vc falou provavelmente resolve a homeostase, talvez se eu tentar comer ainda mais no café da manhã almoço é janta de certo

o único problema disso iria ser o frete que iria aumentar uns 80 reais em algo já ''caro'' dentro da minha condição

[Qual a melhor coisa a se fazer?]

2 minutos atrás, Hammerfire disse:

Compra água mineral à 0,75, e vende à 2,00. Com 150,00 você consegue comprar 200 águas. Vendendo as 200,00 a 2,00 de 150,00 você vai para 400,00, mas não se engane o lucro real é 250,00. Tire 50,00 compre frango e ovo. Os outros 200,00 você compra de água mineral......

é uma ótima ideia, mas não sei se teria tempo, eu estudo de manhã é de tarde eu tenho algumas coisas pra fazer, como arrumar a casa deveres ect, é sair de noite eu não posso

[Qual a melhor coisa a se fazer?]

9 minutos atrás, yCARE- disse:

com essa idade você nem deveria pensar nisso amigo, foca em comprar comida de qualidade, frango ovos, o dinheiro vai ser bem mais investido e aproveitado por você, 

eu desconsiderei essa opção, mas se eu comprar frango é ovos, proteina básicamente como já treino em casa á tempo tem a questão da homeostase

 

[Qual a melhor coisa a se fazer?]

Eu não sou muito bom em iniciar um texto mas acho que já iniciei pelo visto, bom é o seguinte eu treino em casa sem dieta (sim mas não pq eu n quero pq n tenho dinheiro), vou fazer aniversário é geralmente ganho uns 150 reais oq seria melhor pra eu fazer? já pensei em algumas coisas mas n sei oq vai me ajudar mais, comprar uma creatina é um whey, começar academia é comprar whey ou creatina, comprar 2 creatina e um whey, 2 whey e uma creatina, em relação a comida, bom eu como umas 4 vezes por dia oq tem, geralmente arroz feijão é carne, mas eu como MUITO pq penso q talvez ajuda mesmo sem ter tanta proteina (ai iria entrar o whey), mas como eu treino em casa já a algum tempo os exercícios aqui já entraram quase todos na homeostase eu imagino então faço apenas para evitar catabolismo, qual o melhor a se fazer com esse dinheiro, eu pensei também em comprar durateston ou gh mas acho melhor não pois sou muito novo (15 anos), eu já estudei bastante em relação a suplementação (uns 6 meses pois sempre acompanho canais sobre isso é também pesquiso por mim mesmo pra quando for comprar estar ciente do que estou colocando pra dentro) sei os aminoacidos da creatina ect, enfim em relação a informação mesmo eu sei, mas como vocês tem a experiência na pele sabem na prática bem melhor q eu, obrigado por ler até aqui tenha um bom dia

[existe alguma chance?]

@lucasbsilva9

ok, vou tentar arranjar um trampo é até conseguir parar de buscar resultados esteticos

[existe alguma chance?]

21 horas atrás, erikmf disse:

Faz com o que você tiver a oportunidade de ter, não abandona não, mas também não fique triste por estar limitado.

Com foco e disciplina com tempo você vai melhorando de vida e tendo melhores condições, dai pode pensar numa academia e depois alimentação, que é a base de tudo.

Você é novo, foque nos estudos pq isso que vai abrir as portas, mas não pegue de base a galera de Instagram, meter o shape é foda mesmo com recursos, mas faça por gostar/amar que vai longe.

eu tenho medo de catabolizar por não comer o suficiente, ou ficar magro e definido

[existe alguma chance?]

21 horas atrás, jonnyosbourne disse:

Ovo, frango e figado são as proteínas + baratas q existe. 

Batata (inglesa e doce) e mandioca são ótimas fontes de carb e tb são baratas. 

Sobre treinar em casa, calistenia é um bom esquema. 

Da pra fazer? Da.  

foda q n tenho dinheiro pra escolher oq comer, mas vou continuar treinando msm assim, obg

 

21 horas atrás, lucassilva6266 disse:

Cara, Se vc realmente ama o esporte vc vai dar um jeito de fazer a dieta e treino. 
foca no básico, batata doce, batata inglesa e ovo. 
claro que vale a pena continuar, eu com 15 anos ja trabalhava pra pagar academia e suplementos . 

tô tentando arranjar um emprego, se tiver alguma dica de como fazer isso, obg pela resposta

[existe alguma chance?]

Oi tudo bem?, meu nome é israel, eu tenho 15 anos de idade e tô fazendo alguns exercicios em casa eu tenho aquela barra do supino e o bagui pra costas q já tinha aqui em casa isso acoplado aos vários exercicios e aplicativos  tem uns 7 meses por ai, o foda é q n tenho dinheiro pra comer direito n tenho condição financeira pra comer nem 4 vezes por dia só posso almoçar é jantar, arroz feijão é um pouco de carne, ou seja n tem como bater o tanto de proteina nem carboidrato q preciso nem mesmo os micros e macros, eu sou ectomorfo já tenho alguns resultados mas nada d+, será q vale a pena continuar, eu amo esse mundo de academia e qria mt ter um corpo top mas tá foda.

ps: n tem dinheiro pra suplemento tbm, obvio