Rafiusk
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Por Que As Proteínas Ativam O Cérebro E Os Carboidratos Nos Deixam Mais Lentos
Rafiusk respondeu ao tópico de pepsilitro em Dieta e suplementação
Circula por ai boatos que o leite atrapalha na definiçao, que retem agua, seila o que .. eu particularmente tomo quase 1 litro de leite por dia, eh uma excelente fonte de proteinas ! -
Hipercalórico Caseiro - [Similar Ao 3200 Da Probiótica]
Rafiusk respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
É uma boa mermo.. eu costumo mandar 500 ml de leite desnatado, 100gr de farinha de aveia, 30gr de albumina (ou whey, ou os dois !!!) granola e mel ! sai mt mais barato que esses hipers ai -
faz mal pq com o calor, a gordura do azeite facilmente vira saturada .. esqueci o motivo , mas tenho qse ctz que eh isso !