cadumonteiro

Com seus valores de LH e FSH Clomid não seria necessário, hipófise tá funcionando Acredito ser mais indicado o HCG, pois parece q seu testículo não está respondendo ao LH e FSH Mas isso não é pra fazer de orelhada não, precisa de um médico com experiência

Testo muito baixa mesmo com valores bons de LH e FSH Se fosse receitar medicamento pra aumentar a testo seria Clomid e HCG Agora tem uma atenção pra vc dar na sua tireóide , pode ter um hipotireoidismo se instalando E como falaram, tem questão de atividades físicas, álcool, sobrepeso/obesidade Entrar em TRT pode ser a solução, mas se não arrumar o resto vai tá com 800 de testosterona e mesmos sintomas em pouco tempo

Caramba, eu li q até na masturbação vc tem problema, eu passei por isso mas tava com menos de 200 de testo por conta de hipogonadismo. Tribulus e maca realmente ajudam na questão do desejo. Presta atenção nas quantidades, se não me engano são 5g de tribulus e 3g de maca por dia, isso considerando os dois secos e triturado. E tribulus manipulado tem que ser com maior concentração possível de saponinas, farinha de maca é bem ruim o sabor, é bater com um pouco de água e virar rápido.

Como tá parte psicológica? Algum stress acumulado de trabalho, estudo, relacionamento, alguma inse8, ansiedade? Pq toda parte bioquímica e fisiológicas parece estar bem, mas qnd tem alguma coisa mental já era

Realmente os exames estão ótimos, tireóide tbm Talvez um pouco acima o shbg e a testo livre um pouco abaixo, nada sério DHT qnd sair confere pq ele é importante Agora libido não é só hormônio, sem o hormônio não funciona, mas sem a parte psicológica não tem o início. Recentemente comentei sobre isso num post aqui: Dá uma avaliada no seu psicológico, ansiedade, humor E tbm como tá essa dieta? Falou em 6 meses de déficit? Não tem libido q realista.

O frontal vc tem isolamento maior de quadríceps, maior conforto de lombar Também tem ativação de glúteos É muito próximo de um afundo, passada ou bulgaro, porém é um exercício um pouco mais complexo e desconfortável para alguns, porém excelente e vc trabalha com mais carga Por isso vale intercalar com afundo passada e bulgaro

Treino de perna não precisa gostar, só fazer rsrs Treino de perna é meu preferido de sempre, na véspera já começo a me preparar. Vou dar minha opinião totalmente pessoal, tá muito simples e fácil Agachamento livre é um exercício que tem q estar em todo treino de perna Ele é completo, costumo falar q é um treino mais mental do que físico, além de trabalhar core (abs e lombar), glúteos, posterior, adutores e claro quadríceps. Leg press vc pode intercalar com o hack, é legal pra isolar um pouco o quadríceps e trabalhar com mais carga de forma segura Particularmente prefiro e recomendo um front squat no lugar de afundo/bulgaro/passada ou ir intercalando eles, e fecha quadríceps com uma cadeira extensora Tá com pouco posterior nesse treino Cadê stiff? Mesa flexora e cadeira flexora Glúteos a não ser q vc queira mesmo dar ênfase não precisa pois os exercícios acima vão dar bastante estímulo E uma panturrilha pra fechar Agachamento livre (amplitude máxima possível) 3x 7 a 10 Leg press tbm amplitude (pés um pouco mais afastados e em "V" pega um pouco mais de posterior e adutor) 4 x 7 a 10 Front squat ( pés mais juntos e paralelos 3x 7 a 10 Extensora 4 a 6 séries de 10 Stiff 3x7 a 10 Mesa e cadeiras flexora 3x10 Panturrilha Faz 3 semanas nessas rep e séries, na 4 semana faz tudo 3x15, na 5 semana 3x 5 e volta 3 semanas no esquema acima Amigo faz esse treino de perna 1x na semana por 6 meses e volta aqui

O cara fez speedrun de fórum, foi banido 4:30h depois de criar a conta

Continue fazendo o que você pode Isso é a vida normal de todos nós, numa época a gente pode ir 6x na se8e ficar 2h, em outras a gente só tem 30min 3xe é isso Entenda q é melhor manter o q pode do q parar

Como falaram a maioria usa óleo de amendoim, até mesmo as indústrias como cooper, Alpha, EMS (desposteron), Aspen (dura de farmácia) Mas esses fazem uma micro filtragem do óleo, pq existem muitas pessoas alérgicas à amendoim, principalmente no hemisfério norte, mas essa alergia é causada por proteínas do amendoim, que são removidas na filtragem. O mais provável é ser uma reação aos solventes e conservantes usados, como álcool benzilico, polióis, glicóis e tbm pode conter alguma substância conservante/anti bacteriana principalmente se for under, pois eles não possuem equipamentos de micronização da solução e microfiltragem, aí compensam no solvente e conservante

Tá achando exagero? Faço TRT e testo tá estabilizada em 700/800, mas estradiol costuma dar uma subida comigo, bateu 72 e a endócrino simplesmente prescreveu 1mg/dia por 90 dias.

Seu caso é mais comum do que parece, seja usuário de hormônios ou não e cara infelizmente não tem uma resposta certa ou uma receita de bolo, o que existe são algumas coisas que trazem algum efeito rápido mas que tbm costumam passar rápido. Libido não é só vontade de transar, é vc sentir prazer nas tarefas, vontade de trabalhar, estudar, assistir um filme, jogar e também vontade de ter relação sexual, se excitar com uma mulher bonita ou um homem que ache atraente, enfim. No homem a libido tem um fator químico hormonal muito forte, mais que nas mulheres. Mas tem tbm a parte psicológica. Quando a hormonal tá ruim mas a psicológica tá boa vc consegue ter relações satisfatórias, mas no inverso é praticamente impossível, vc ter toda testo do mundo, mas se seu psicológico estiver bagunçado não vai. Tadalafila precisa haver o estímulo do tesão, senão ele não funciona, as vezes nem o Viagra, pq uma ansiedade pode dar uma descarga de adrenalina que remédio nenhum faz o jubileu subir. Vamos tentar analisar os fatores Testo alta não é garantia de ereção e libido, depende da testo livre, da relação com E2 e com DHT, prolactina é extremamente individual, tem gente com 30 e sente nada e com 10 vira uma batata. Normalmente o E2 na proporção 20/1 com a testo é tranquilo, o DHT costuma ficar 10/1, essa é a parte fácil. Tem questão de ganho de peso recente ou um sobrepeso/obesidade por anos que influenciam na pressão arterial, perfil lipídico, relação testo/E2, E2 alto estimula aumento de prolactina, perfil glicêmico tem impacto também. Agora o mais complexo e com certeza a maioria da causa é a parte psicológica. Sinceramente quem tá bem mentalmente hoje? Ansiedade não combina com libido e ereção, acúmulo de stress, sono irregular. Quantas pessoas hoje não estão a beira de um Burnout ou de uma depressão, essa então é um capítulo a parte. São vários níveis, estágios e tem os períodos de crises leves q duram meses. Quando procuramos ajuda é pq tá feio. O que estou tentando falar com esse texto enorme é que infelizmente não tem resposta simples ou solução num comprimido ou numa injeção, como falei tem vários paliativos imediatos mas nenhum resolve a causa, somente um sintoma. Procure se entender e se conhecer principalmente mentalmente, análise seu estilo de vida, identifique o que mudar e o que melhorar. Cuidado com receitas sedutoras, remédios que resolvem rápido.

Vou falar sem muita contenção sobre o meu "colega" Não se assuste com a quantidade de Nutricionista ruim que tem no mercado, na graduação se aprende o básico de metabolismo por isso a maioria não sabe p0rr@ nenhuma, aí fazem uma besteira como essa. 1800 kcal é só o seu basal, isso se vc ficar deitado 24h. Para ganho de massa é necessário haver um consumo de calorias maior que o gasto. Supondo que você seja uma pessoa ativa e treina seu gasto provavelmente fica na casa de 2500/2700kcal, para hipertrofia é necessário adicionar cerca de 300 a 500kcal nessa conta. Aposto que junto dessa "maravilha" de dieta veio uma lista de suplementos e manipulados para ganhar massa e evitar o catabolismo, por favor compartilhe rsrs

Qnd vc fala de ter controle do metabolismo e tbm fala de períodos com sintomas depressivos, vc se refere a ficar sem usar o T4 ou faz alguma alteração nas doses?

"Meu treino é pesado" Nunca fez uma remada Tríceps só na corda Perna é leg press e cadeiras Treino cheio de dropset

Comer 1kg de arroz por dia, 500g de frango Agachar com mais de 100kg Fazer uma remada com mais que o próprio peso ninguém quer Agora crescer todo mundo quer

Agora segue rsrs O básico, sem frescura com constância Não tem erro

Eu não ia responder não rsrs Pq pra responder é certo é praticamente uma consulta de graça, mas tô aqui na espera do médico, tô com tempo kkk Pra começar, considerando que vc tem uma rotina ativa calculo seu gasto energético total em cerca de 2900kcal Isso é pra manter seu peso, para ganhar massa acrescente cerca de 500kcal e acompanha peso e circunferência do abdômen Pra ficar mais fácil vc precisa de 3500kcal por dia pra ganhar massa Uma boa divisão dos macros é 2g/kg de proteína 150g=600kcal 1g/kg de gordura 75g=675kcal Restante carbo 556g=2225kcal Sim é comida pra caramba, quer crescer aprende a comer Esquece o q seu instrutor falou de whey/albumina e manda ele se meter na área dele. Vc precisa dividir as proteínas em pelo 4 refeições no dia, aí vc dá preferência para as fontes magras como frango, peixe branco e whey Carbo se ficar comendo batata doce tá ferrado, é muita comida, precisa de digestão rápida, recomendo tapioca, macarrão, arroz branco, pão, banana, manga, suco de uva, passas é excelente tbm. Gordura como vc vai estar em superávit calórico e muito carbo não é legal sujar com gordura saturada como carne vermelha, manteiga, carne de porco gorda, priorize azeite, abacate, castanhas e amendoim como fontes por causa das gorduras mono e poli insaturadas. Frutas o tempo todo, vão fornecer carbo, fibras, vitaminas e minerais, fitoquímicos e manter seu intestino funcionando pra digerir e absorver tudo. Suplemento fica na creatina e whey, não precisa de nada mais q isso Se sentir que tá difícil comer tudo manda bastante abacaxi e mamão, no máximo manda umas enzimas digestivas E treina igual gente grande, carga, bastante séries e descanso de pelo menos 90s

Muito provável por conta de serem treinados, terem já um ambiente mais saudável e estável, então as flutuações são mais facilmente mensuráveis. Outra coisa tbm q tem muito peso nesses estudos e eu esqueci de mencionar e acaba servindo de munição pra quem defende que existem alimentos inflamatórios: Alguns alimentos realmente geram algumas sinalizações de marcadores inflamatórios como embutidos, leite, carne vermelha e gordura saturada. Mas é coisa irrelevante e em pouco tempo normaliza, não necessariamente é o alimento que causa a resposta mas o próprio alimento pode conter traços ou moléculas marcadoras, mas o contexto geral que vai determinar se isso é prejudicial ou não. E por isso o jejum acaba gerando esse quadro de redução de marcadores.

Primeiro tem q entender que inflamação é essa. Sem sinalização de inflamação a gente não sobrevive, precisamos de processos inflamatórios para acionar o sistema imunológico onl dia todo contra vários ofensores diferentes como vírus, bactérias, fungos, pequenos cortes. Temos os processos de morte e renovação celular no corpo inteiro que disparam sinalizadores inflamatórios para iniciar processos de morte celular e reciclagem delas. Hoje um monte de gente tá banalizando inflamação como causa de tudo e motivo pra vender qq coisa na promessa de cura. Mas a inflamação que a gente tem que se preocupar é a inflamação sistêmica crônica, essa é muito problemática pq vai afetar pressão, perfil lipídico, sensibilidade a insulina podendo causar ou piorar o diabetes, pressão alta. Parece com alguma coisa né? Sim, obesidade. A inflamação q pessoal tanto fala é quase um paradoxo: a obesidade causa inflamação sistêmica crônica ou ela causa a obesidade? Uma intensifica e piora a outra, isso é fato. Mas assim como a inflamação crônica não se instala da noite pro dia, naturalmente ela tbm não se resolve da noite pro dia. Esse quadro de inflamação se instala com associação de um estilo de vida sedentário e um perfil nutricional baseado em ultra processados, açúcar e carboidratos refinados, muito sal, gordura saturada e trans, falta de fibras e vegetais. Isso gera alterações na microbiota intestinal e até na estrutura das paredes do intestino, que altera a absorção e até permite que passe material do interior do intestino para a corrente sanguínea, aí toma sinalização de inflamação. Mas o pior fator de inflamação é o ganho constante de peso e a manutenção desse peso acima. Pq pra se ter ideia indivíduo que mais faz lipólise é o obeso, parece loucura, mas lipólise não é "queimar" gordura como energia, é só literalmente quebrar um triaacil glicerol em 3 ácido graxo e um glicerol, mas se eles não forem usados para produção de energia ficam circulando no sangue e isso ativa receptores relacionados a liberação de marcadores inflamatórios principalmente IL6, TNF alfa e outras citocinas que indicam inflamação. E essa sinalização é muito maior entre os órgãos, por causa da gordura visceral. E quanto maior e mais tempo dura todo esse cenário mais a sensibilidade a insulina é prejudicada (tudo isso "danifica" o receptor). Acreditem isso é beeeem resumindo, mas ainda sim tive q escrever muito, eu simplesmente tenho ódio qnd alguém banaliza inflamação pra justificar tudo ou empurrar protocolos de alimentação "anti inflamatória". Acho q respondi sua pergunta @Lucas, o Schrödinger rsrs. não é o jejum que pode promover melhoras no quadro inflamatório, mas ele pode como vc falou ser uma ótima ferramenta para promover o déficit calórico. e a mudança no estilo de vida, melhorar o perfil nutricional, deixar o sedentarismo, perder peso é que vão fazer reduzir as causas e os efeitos da inflamação sistêmica crônica, o resto é apagar incêndio com conta gota

Fora no ombro é delicinha Ainda mais se for lab meia boca q entopem de conservante tipo álcool benzilico

Hahahahahahahaha Melhor remédio pra burro é o tempo. Tem um estudo grande muito bom que usaram doses de de 25/50/100/200/300mg por semana, se não me engano por 12 semanas. 25mg tem o mesmo potencial de inibição do eixo que 300mg Imagina 500mg, rsrs

Relaxa Detectou logo Só seguir o que já falaram, corta o uso Deca demora umas semanas até sair totalmente do corpo Os sinais de colaterais estão bem no início pelo que vc falou, dificilmente vai ser definitivo, a tendência é normalizar Como já falaram melhor injetável pra mulher é primobolam. Mas é cara e difícil achar original, normalmente colocam testo mesmo e vendem como primobolam. 5mg de oxandrolona é o padrão pra mulher, tem bom efeito, colateral quase zero ou bem leve e por ser droga oral ela fica pouco tempo no corpo, a meia vida é cerca de 12h

Sou nutricionista É literalmente um crime nutricionista prescrever hormônio Eu estudo sobre, compro livros, faço cursos mas não com intuito de prescrever ou indicar mas pra saber lidar com paciente hormonizado ou pelo menos conseguir orientar quem tá na mão de profissional FDP igual essa que você encontrou. Se ela tivesse pelo menos lido um ebook do Haluch já não te "recomendaria" Você deveria denunciar essa profissional