Johnssons

Muito obrigado pela ajuda cara, sua resposta foi de grande ajuda... eu fico meio perdido nisso pois não entendo quase nada desses assuntos e sempre que posto alguma dúvida sobre jejum intermitente fica aquele negócio meio a meio metade das pessoas odiando JI do fundo da alma delas, falando com toda a certeza do mundo que não serve de nada, não adianta e tudo mais... e outras defendendo com unhas e dentes afirmando que fazem e deu ótimos resultados aí uma pessoa como eu, totalmente iniciante fica sem saber pra que lado ir rsrsrs Mas enfim, brigadão pela ajuda. Mt obrigado pela resposta com esse tanto de gente falando que odeia jejum intermitente, falando que não serve que não dá resultados e tudo mais e a outra metade defendendo fielmente falando que faz e funciona um cara como eu, totalmente iniciante nisso fica meio perdido sem saber o que fazer né? rsrs Mas brigado pela resposta.

É Normal sentir que o jejum não está mais surtindo efeito ou isso é somente impressão e coisa da minha cabeça? no próximo dia 3 vai completar 2 meses que eu estou fazendo jejum intermitente de 24 horas e eu me adaptei incrivelmente bem a isso eu senti que nas primeiras semanas eu emagreci consideravelmente, dava pra perceber só que agora eu meio que tô com a impressão que eu parei de emagrecer isso é normal? eu parei mesmo ou é coisa da minha cabeça e só deu uma diminuída na perda de peso? Ahh, eu também queria saber o seguinte, se eu resolver parar de fazer jejum intermitente e fazer uma dieta comum comendo 2 ou 3 vezes ao dias será que eu vou engordar já que eu vou estar ingerindo bem mais calorias do que no jejum intermitente?

No caso, eu iria tomar na hora da refeição mesmo... não é durante o jejum não Então, eu não iria tomar durante o jejum não, seria na hora da refeição mesmo...

Estou a quase 2 meses fazendo jejum intermitente de 24 horas e cortei todo tipo de besteira lanche refri mas eu queria saber se posso tomar coca zero eu sei que tem que ser com moderação e tudo mais mas pode incluir coca zero ou não pois vai atrapalhar o emagrecimento?

Mt obg pela resposta, valeu mesmo !! Muito obrigado pela ajuda, sua resposta foi de grande ajuda.

Então, traduzindo...o fato de eu mudar meu jejum de 24 horas pra 23 para ter 1 hora para me alimentar não vai atrapalhar o emagrecimento, né? rsrs

Valeu !

Muito obrigado

Olá a todos eu tenho duas dúvidas sobre jejum intermitente e gostaria que alguém pudesse me ajudar eu estou fazendo jejum de 24 horas amanhã vai completar dois meses que estou fazendo como uma vez ao dia as 4 e meia da tarde e não como mais nada só bebo água e café já até me acostumei, não sinto mais fome e tudo mais... As minhas dúvidas são 1 - Vai atrapalhar muito a perda de peso se eu mudar o horário de jejum? tipo assim, como eu falei eu estou fazendo jejum de 24 horas.. Só que eu estou com vontade de mudar para 23 horas e ter 1 horinha pra comer mais alguma coisa que não seja o almoço que como todos os dias nos últimos 2 meses então eu quero saber...eu posso mudar meu jejum de 24 para 23 horas pra ter 1 horinha de janela pra poder comer ou isso vai fazer com que a perda de peso diminua muito?vai atrapalhar de alguma forma? 2 - Tem alguma restrição do que eu posso ou não comer? tipo assim, eu sei obviamente que eu não vou comer pizza, 3 hambúrgueres e etc...mas uma vez na semana eu posso comer um pudim, um hambúrguer ou é melhor não , isso vai atrapalhar meu emagrecimento? Enfim, essas são as minhas dúvidas desde já agradeço muito a quem me ajudar respondendo elas.

Eu gostaria de saber se eu posso mudar o horário do jejum? Tipo assim, suponhamos que eu comece a fazer o jejum intermitente de 24 horas depois de um tempo fazendo ele, eu posso mudar se eu quiser? tipo assim, pra outro protocolo como por exemplo o de 18 por 6 ou 16 por 8? ou isso vai atrapalhar/danificar de alguma forma o emagrecimento? Meu objetivo principal é esse, perder medidas, perder peso...

Muito obg pela resposta Valeu mesmo, eu achei que não podia tomar os chás de saquinho , como quero seguir certinho o jejum estava com receio... valeu mesmo!!! Valeu mano brigadão Brigadão !

Ao fazer jejum intermitente (objetivo: perda de peso/medidas) eu posso tomar aqueles chás que vendem no mercado que coloca o saquinho na água quente? exemplo: camomila, erva doce? claro, eu sei que não pode pôr açúcar, mas a minha dúvida é... Pode ser esses de saquinho mesmo ou tem que usar a planta rs??? Ele não quebra o jejum não?

Eu queria saber de uma forma mais específica quais são os chás que eu posso tomar ao fazer jejum intermitente? camomila? erva doce? chá em pó? chá de saquinho? Ahh, e também queria saber se tem alguma coisa que eu possa colocar no café pra quebrar um pouco do amargor dele pois café preto sem açúcar é uma das piores coisas que eu já provei na vida rsrs

Basicamente perder peso e medidas

Olá a todos, primeiramente me perdoem se postei isso no local errado... eu tenho algumas dúvidas referentes a jejum intermitente e gostaria de sana-las se tiver alguém aí que possa me responder individualmente essas dúvidas eu agradeço demais... 1 - No Jejum intermitente de 24 horas significa que eu posso fazer somente uma refeição por dia, nada além disso certo? 2 - Eu li em algumas páginas na internet que durante o jejum (até chegar o horário de comer novamente) eu posso beber café sem açúcar e chá sem açúcar e água também , eu queria saber se tem mais alguma coisa que eu possa ingerir fora essas três? 3 - Suponhamos que eu faça a minha refeição as 3 da tarde então significa que eu só posso fazer a próxima as 3 da tarde do outro dia, correto? eu queria saber se posso mudar esse horário...tipo assim, se eu fiz a refeição as 3 da tarde ontem hoje eu posso fazer a próxima refeição somente a noite ou é melhor não alterar o horário? 4 - É Obrigatório fazer exercício físico durante o jejum intermitente?quero dizer, se eu fizer o jejum intermitente e não fizer atividade física , o jejum me trará resultados ? Se vocês puderem esclarecer todas essas duvidas eu agradeço muito pois pesquisei e não achei nada sobre essas dúvidas específicas...

Eu sei que para muitos aqui (provavelmente para a maioria) essa dúvida pode ser a coisa mais boba e idiota de todas mas realmente é algo que tenho dúvida pois sou totalmente iniciante nesses assuntos e gostaria de esclarecer... Suponhamos que eu fizesse um emagrecimento (Jejum Intermitente por exemplo) e chegasse num físico que eu estou satisfeito, que quero somente manter aquilo que consegui não quero nem crescer e nem perder nada, quero ficar naquilo Como faço isso? continuo no jejum intermitente pro resto da vida fazendo exatamente o que eu tava fazendo ou tem outros métodos pra manter?