Diogo0

Eai blz?, Então Meu nome é Diogo, sou ectomorfo e atualmente tenho 1,78 de altura e 75kgs. Meu problema é o seguinte, eu treino a 3 anos só que odeio comer, por conta disso vivo tendo problema cm a dieta, eu consigo bater meus carbos do dia, porem por estudar trabalhar fazer curso e só depois ir treinar tenho muito pouco tempo pra comer e por isso bater as proteínas tem sido muito dificil pra mim, gostaria de alguma ajuda pra como bater as proteínas, por causa do grande volume de comida, algum jeito de deixar mais fácil e rapido de comer as proteínas.