Tric

Então seria melhor começar o treino focado na parte inferior (com o supino declinado por ex), pra depois fazer os outros exercícios?

Eu pensava que a única diferença entre o supino com halter e com barra era a amplitude de movimento, costumo fazer o supino reto sempre com barra, mas vou seguir a sua dica

Boa tarde, gostaria de tirar uma dúvida, treino a 1 ano e meu peitoral não marca na parte inferior. Tenho bastante facilidade em desenvolver a parte superior, porém a inferior fica flácida. Gostaria de dicas para focar nessa parte, pois pra mim a parte inferior é onde deixa o peitoral mais estético, obrigado!