Gustavo.Silva

Bah velho, acho que tu se precipitou demais no uso de esteróides. Mas enfim, é só minha opinião. Inicia o mais rápido possível o uso de silimarina e faz novo exame de enzimas hepáticas daqui a 15 dias. Metionina é bom, mas não 100% necessário, diferente da silimarina. Colesterol tu consegue resolver com omega 3 e dieta, se ficar difícil pode tentar cardarine como uma forma alternativa. Caso não rolar, daí entra com medicação. Seria interessante consultar um médico pra isso. Tu tá controlando o estradiol, DHT, pressão arterial?

Cara, o treino tá meio estranho. Terra é mais perna que costas. Eu tiraria o terra e esse bulgarian squat. Colocaria mais um pra ombro e algo pra posterior, talvez cadeira flexora. A dieta eu colocaria mais proteína de manhã. Ovos seria bom. No pré treino eu prefiro algo de digestão mais rápida e menos pesada no estômago, como aveia com banana ou só banana. Mas batata doce tá legal também, só colocaria frango ou carne no lugar do bcaa e da leucina, que aliás, pode retirar. 10g nem faz diferença. O principal no pós treino é carboidrato. Joga banana, arroz, batata, barrinha de cereal, barrinha de proteína ou algo prático se não tiver muito tempo pra comer logo em seguida. Se pode comer em até 10min após o treino não precisa whey. Como tá teu colesterol? Eu sempre recomendo o uso de omega 3. Pode ser que sim. Eu prefiro fazer mais exercícios com menos volume em cada.

Cara, 4000 de testo livre é absurdo. Refaz em outro laboratório.