LeandroBK
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Iai pessoa, desculpa a sumida, esses dias foram correria aí não deu pra atualizar, até agora sem colaterais, sexta-feira fiz aplicação de trembo, e hoje de aplicação de enantato e trembo, tudo tranquilo por enquanto, nenhum desconforto grande das aplicações, estou aplicando nos ombros variando eles, seguindo firme nos aeróbicos, e dando uma regulada na dieta, por enquanto aparentemente sem colaterais eu acho, não identifiquei nenhum, e não notei nenhum aumento de força ou no corpo, mas creio por estar muito cedo
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Hoje iniciei a primeira aplicação, foi bem tranquilo, durante o dia fiz Cardio e Musculação
Tô com a seguinte divisão de treino ABCD sendo A peito, B costa, C bíceps tríceps, D perna e ombro
Já passei pela primeira provação kkkkk, fui assistir o jogo do mengão com os amigos no bar, mas mesmo com a vitória passei longe de álcool, ou besteiras que atrapalhem a dieta
Aplicação tranquila no deltóide até agora indolor, próxima aplicação sexta-feira, apenas trembo
4 horas atrás, lucasbsilva9 disse:baixar do 18% pro 14 é rápido, qd você chegar lá, vai ver q dá pra baixar até um pouquinho mais...
como o Alisson falou, masteron só rende com bf bem baixo, caso contrario vc n vai tirar o melhor proveito e parte do seu dinheiro é jogado fora... a não ser que tenha sobrando
Achei a sugestão muito válida amigo mas acabei por começar hoje, por tempo, pois novembro viaja pra fazer um intercâmbio na Europa aí tenho que ter concluído as 12 semanas até lá, quanto ao masteron sobrando mesmo, eu tenho só meio bujão teria que comprar mais 1, chegando na oitava semana tiro umas fotos e realizo novas medições pra vocês darem umas dicas se vale a pena o masteron, vamos ver como vai tá o BF
PS: Tô com uma dificuldadezinha de uppar fotos aqui, vou dar uma pesquisada no fórum
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1 hora atrás, lucasbsilva9 disse:
a dosagem correta se daria com base em exames de sangue, mas geralmente começam a utilizar 0,5 dsdn a partir da segunda ou terceira semana (melhor prevenir do que remediar) anastrozol é barato se procurar no lugar certo 50 mangos +-
Entendi, realmente melhor prevenir do que remediar, a partir da segunda semana estarei começando, tenho pavor de gineco, então estarei com o anastrozol em mãos
se você adiasse tiraria um proveito muito mais significativo, seria muito mais fácil de acompanhar visualmente os efeitos da vasodilatação, estética, etc. iniciando com o BF mais baixo, devendo levar em conta que com o bf + alto + chances de aromatização
14% então seria um BF legal pra começar né? Eu não tenho a medição correta do BF foi mais no olhometro, quando chegar do trampo, vou postar umas fotos pra darem uma avaliada
aí tá 20 carb, suponho que seja 200, correto?
Seria a porcentagem em cima da Kcak
comece com uma margem de 200kcal de defict, com base no seu tmb, vá cortando aos poucos as kcals, nunca comece com um valor que vá levar durante o ciclo inteiro, cuide com aeróbico demais durante o treino, vá aumentando progressivamente, assim terá um melhor aproveitamento
isso já leva a mais um fator determinante, vc vai mandar mt aerobico pra descer o bf de inicio dps fica sem cartas na manga pra secar mais... mas trembo é trembo de todo jeito.
as kcals vão sendo cortadas aos poucos e os aeróbicos aumentados aos poucos tb
59 minutos atrás, Alisson Moura disse:Baixa um pouco antes de iniciar.
Seria interessante avaliar a quantidade de massa muscular que você tem, pois se não tiver densidade, de nada adianta usar masteron, visto que é uma droga de finalização.
Indispensável o uso de algum IA desde o início, e tenha cabergolina em mãos caso dê alguma merda na sua prolactina.
Aproveita o aporte de EAs e da um grau nas pernas.
Vou dar uma baixada e também postar umas fotos pra darem uma avaliada melhor nessa questão BF, densidade e etc
Em relação as pernas me equivoquei na medida tirei todas as medidas novamente e editei, dá uma olhada, porém apesar do tamanho, como disse por ter genética para as mesmas sempre negligenciei elas então mesmo estando com algum volume é super necessário um enfoque meu nelas mesmo, pra dar densidade e desenho
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2 horas atrás, lucasbsilva9 disse:
ciclo pesadinho para idade
não vai usar nenhum IA durante o ciclo? tb bom ter cabergolina em mãos, observando que a tremb aumenta a prolactina
o bf está bem alto também para esse ciclo, o ideal seria diminuir pelo menos uns 4% antes de iniciar
como estão os macros da dieta?
focar os treinos nas pernas tb amigo, pelas medidas elas estão bem assimétricas com o restante do corpo
tenho 104 de torax e 60 de pernas e ainda sim aparenta ser um pouco desparelho
Vou refazer as medições de BF e medidas, pois as mesmas são um pouco antigas, e atualizo mas realmente as pernas estão um pouco para trás em relação ao Shape visto que negligenciei elas um pouco nos últimos anos
Em relação ao IA, recomendaria o que? Um anastrozol? Desde o início?
Em relação ao BF, eu tenho uma certa facilidade inicial em perder peso, no caso meu BF normal seria os 14%, então creio que esses 4% tiro rápido, antes mesmo dos EAS começarem a fazer efeito, mas acha prudente eu adiar?
Os macros começam hoje, 20 carb 10 gordura 70 proteína
51 minutos atrás, SeuMadrugão disse:Como tá a dieta? Não vai usar IA? Poste uma foto do shape antes de começar. Vou acompanhar.
12 semanas de trembolona vai pesar muito no eixo. Talvez fosse interessante HCG intra ciclo
Em relação ao HCG dei uma boa lida, mas me pesou de não usar, pelas dificuldades de armazenamento, acha viável eu baixar a trembolona para 8 semanas, e fazer 8-12 apenas masteron e enantato?
Sobre o IA e a dieta, respondi a cima. Uma dica pra dieta seria uma boa também, se possível, tenho foco total em baixar o BF, se preciso até zerando carb, não tenho dificuldades em seguir dietas.
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Boa madruga pessoal, estou aqui pra iniciar meu relato do ciclo que estarei começando hoje, já acompanho um fórum a um bom tempo e aprendi muito aqui, hoje decidi criar uma conta e interagir um pouco rsrsrs, e creio que ao relatar dá um UP no foco também, me deixa menos tendencioso a falhar com a dieta/treino/ciclo, já treino a um bom tempo porém com pausas por problemas de saúde, que não possuem nenhum ligação com uso de AES ou exercícios físicos, este seria meu 3° ciclo, mas devido a alguns meses eu ter passado umas semanas internados acabei perdendo muito do que conquistei de massa muscular ao longo dos anos, e principalmente tive o aumento grande de BF, pois após sair do hospital acabei desanimando com academia, dieta e essas coisas, paradoxalmente este ciclo será para mim uma reerguida não apenas em relação ao Shape, mas ao estilo de vida, auto estima, saúde, então é isso pessoal após alguns meses sobrevivendo de Fast-food, e bem desanimado, pra não dizer preguiçoso, vamos lá, on fire, foco total, todo conselho é bem-vindo, críticas construtivas também! ??
Vou postando a dieta e o treino também ao decorrer do tópico, treino básico ABC 2x, e dieta low carb, visando máxima perda de gordura.
Estarei realizando AEJ diariamente cerca de 20 a 30 minutos, e a noite após o treino um HIIT cerca de 15 minutos.
Idade 20 anos
- Altura: 1,81
- Peso: 90 kg
- Medidas(braço,peito etc)Antebraço 31 cm D, 29 cm E
Braço 39 cm D, 37 cm E
Peito 105 cm
Perna 69 cm D, 68 cm E
Panturrilha 41 cm D, 39 cm E
- Percentual de gordura(BF): 18%
- Tempo de treino: 6 anos
- Objetivo: Conservação da massa muscular, e definição máxima, se possível trabalhar um shape para subir em um Mens Physique futuramente
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)1-12 Enantato de Testosterona 500 mg/Week
1-12 Acetato de Trembolona 75mg DS/DN
8-12 Masteron 100 mg DS/DN
Clembuterol na reta final 15 dias On 15 dias Off 15 dias On
TPC: Clomid + Tamox
As fotos irei postando ao decorrer do ciclo.
Relato Ciclo Cutting Enantato Test + Acetato Tremb Com Fotos
em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Postado
Rapaz irmão, até hoje não tive a tosse da trembo, isso quer dizer que o AE, não é original?
Obrigado irmão, Tmj
Na oitava semana espero contar com a ajuda de vocês para decidir sobre o masteron, mas se for desperdício nem jogarei, só se já estiver com BF verem baixinho