Douglas Vinicius

Bem deixa eu vê se eu entendi! Você tá comendo em média 1000 cals por dia pra definir o abdomen? Parabens assim você vai ficar desnutrido e não definido. #Dica: coma bem (cerca de 3000 cals por dia) e depois pense em definir abdomen junto com o resto do corpo. Abraço;

Parece aqueles filme de zoação que fazem. que nem fizeram com 300 e outros.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' superstar detetive ...

tem uma Galera com uma humildade aqui!

Acompanhando* E as medidas como que estão? Boa Sorte.

. É simples siga exatamente essa ordem , primeiro pense em emagrecer eu indicaria um termogênico aliado á uma dieta alta em proteinas e baixa em carbos. depois pense em ganhar massa , visite os fóruns "Nutrição" e "Relatos de suplementos" , procure por relatos de Cutting' Abraço;

voc tem 15 anos e já fez 1 ciclo de anabol? Sim voc vai parar de crescer isso se já não parou ... http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/06/efeitos-dos-esteroides-anabolizantes-na-adolescencia/ dá uma lida nesse site e depois me diz se teus 2 cm a mais de braço tão valendo a pena. Tomara que sim , senão tem que ser muito idiota !!!

Bate a foto de frente pra um espelho e com luz acesa. mas tambem tive a impressão de ver uma gineco !!!

muleque tem o fisiculturismo como estilo de vida. parabens á ele.

Tá parecendo o ANDREAS MUNZER .

Huum , 1 kilo em uma semana ta indo bem a dieta , e na questão da força mudo alguma coisa tá mais definido ? Tava pretendendo faze a WD no inicio do ano mais acabei adiando pro meio do ano ... To sempre acompanhando aqui meio q em OFF , boa sorte ae. OFF: tambem curti pacas o filme mto bom msm.

Acompanhando. Você tá fazendo a WD! dizem que o over que é a pior parte porque tem q come muito e tal , o que que você tá achando da dieta ? qual a pior parte realmente ? tá em Cut , já perdeu qntos kilos ? Bem é isso , boa sorte aew. @OFF-topic: #Curti teu nome Saintgraal , pego do 'código davinci' ou já conhecia/entendia sobre?

Rashid - quando eu morrer. Da onde é esse?

^ | | _ Como alguem não gosta disso *?

aew irmão to acompanhando segue firme ae! 1,65 assim até eu me apaixono!