SandrinhoB1

Posso treinar bíceps 3 vezes por semana ? sou ectomorfo treino musculação a 1 ano e 5 meses iniciante ainda .......... cara todos os meus musculos almentaram um pouco menos o biceps , cara ele estraga ainda mais o shape é bem desproporcional com o resto do corpo ... ai queria saber se posso treinar ele 3 vezes por semana (Segunda - Quarta -Sexta) ?

Salve galera dos ferros ? ... gostaria de saber se uma pessoa que faz aplicação localizada .... com produto ruim exemplo: ADE , Synthol ou Oléo Mineral ..... ainda tem hipertrofia no musculo aplicado ? ... um amigo meu usou no bíceps , nunca ultilizei nada do tipo e nem penso em ultilizar ...