Tempo de treino: 2 anos
Idade: 18
Peso: 90
altura: 1,88
bf: 14,5
12 semanas de deposteron 200 mg por semana e 40 mg de oxandrolona todos os dias
tambem tomo melatonina 10 mg antes de dormir
tpc:Silimarina, tamoxifeno,dutasterida, espironolactona
treino ABC
A:Peito,tríceps e ombro
B:Perna
C:Costas, tríceps e trapézio
abdômen todos os dias
dieta :2500 calorias
35% proteína
35% carbo
30% gordura