Pessoal, comecei a treinar faz um 6 semanas e estou seguindo a dieta que uma nutricionista me passou. Hoje refiz uma avaliação na academia e percebi que além de ter perdido 3% de percentual de gordura, perdi +- 1,2kg de massa magra. Também sinto que estou com pouca energia durante o treino. O que vocês acham que posso melhorar na minha dieta?
Altura: 1,82
Peso: 78,8
Idade: 17 anos
Objetivo: cutting
Água consumida: 2 litros por dia
Segue a dieta: