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marcosss70

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Não sei o que estou fazendo

Não sei o que estou fazendo (1/14)

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Reputação

  1. Muito obrigado, vou tentar adicionar mais carbos no pré-treino, valeu xD
  2. Pessoal, comecei a treinar faz um 6 semanas e estou seguindo a dieta que uma nutricionista me passou. Hoje refiz uma avaliação na academia e percebi que além de ter perdido 3% de percentual de gordura, perdi +- 1,2kg de massa magra. Também sinto que estou com pouca energia durante o treino. O que vocês acham que posso melhorar na minha dieta? Altura: 1,82 Peso: 78,8 Idade: 17 anos Objetivo: cutting Água consumida: 2 litros por dia Segue a dieta:
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