Pedro Cavalari

Por dificuldade da rotina, fica bem difícil no meio de semana de fazer meu chá verde. Poderia por praticidade moer as folhas do chá e comer ? Ou até mesmo colocar com aguá(gelada ou natural) para beber ? Tem alguma contra indicação como essa forma de consumir ?

Eu fiz o ciclo de clembuterol (mesmo principio do aerolin), e utilizei sim a cafeina para dar um "gás" nos treinos e não com intuito de aumentar a perca de gordura. Se vc tiver acostumado com a cafeina, nao vai dar problemas, mas se caso for o primeiro ciclo é bom controlar, principalmente nos últimos dias que a dose vai estar alta. Uma dica seria começar com uma dose baixa de cafeina (exemplo 210mg ou ate menos e ir aumentando aos poucos até a sua necessidade). Sobre a quantidade de cafeina por dia recomendado é 400mg, não significa, que se ultrapassar vai dar problemas, mas não é bom ficar forçando muito. Eu apenas aumentava a dose de cafeina (ex: 630mg por dia), caso não tinha dormido bem no dia anterior exemplo, ou algo do tipo.

Primeiro: Por esse preço vale a pena muito. Segundo: Em outra situação como vc mesmo disse que já tem uma noção básica sobre alimentação e dieta, na minha opinião seria bom vc ter sim um nutricionista para otimizar seus ganhos, mas não algo tão grande, devido ao seu entendimento sobre o assunto. Terceiro: No caso sobre competir, seria sim essencial que vc se consultasse com nutricionista, pois em competições cada detalhe conta.