vivianefernandes
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Legal o seu relato, estou iniciando esse processo de ganhar peso e perder gordura e no inicio tem sido bem difícil pra mim essa mudança de hábitos e principalmente encontrar um cardápio para emagrecer que não fosse tão extremo a ponto de ficar com fome, como vejo muitos por ai e seguir firme..O Exemplo de vocês servem de inspiração..?