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Bigzoca

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Bigzoca recebeu reputação de JPMacedo em Albumina perde o efeito depois de 1 mês?   
    Oque pode acontecer é a oxidação da albumina quando estiver contato com a ar , mas tem que procurar alguma fonte sobre a oxidação dessa substância ( Geralmente vem escrito na embalagem depois de abertos consumir X dias , dai não significa que perdeu o efeito , mas também não é aconselhável ingerir)
  2. Gostei
    Bigzoca recebeu reputação de Maiconmarkess em Salsicha na dieta   
    Se a questão for financeira compre  : moela , fígado de boi , fígado de galinha e miudos com temperinho fica ótimo e nutritivo 
  3. Obrigado
    Bigzoca recebeu reputação de tudonossonadadele em FUNCIONA ? ( BICARBONATO )   
    Funciona,os nadadores adoram tomar bicarbonato antes do treino, evita a fadiga  , ótimo para esporte de resistência só da uns gases sinistros 
  4. Gostei
    Bigzoca recebeu reputação de chilicams em Smith/barra guiada aguenta pull-up/dips?   
    Aguenta(lógico que depende do estado) já vi pessoas fazendo , mas tenho medo da barra desprender 
  5. Haha
    Bigzoca recebeu reputação de diiogo45 em É possível ter ganho em casa com alguns aparelhos + anilhas é halteres?   
    treino 3 vezes por semana com dois discos de freio e pedras  e deu para crescer fui de 65kg para 70kg
  6. Obrigado
    Bigzoca deu reputação a linnrb13 em O que pode ser?   
    Amigo ja experimentou ficar sem o leite na parte da manha ? pode ser que tenha alguma intolerancia ou msm alergia ao mesmo. experimente pra ver o que faça uns 2 dias sem o leite ( fique sem ingerir) , se continuar faça com os outros alimentos do cafe da manha, pode ser sim alguma intolerancia ou alergia 
    (desculpe pela falta de acentuaçao, teclado com problemas )
     
  7. Gostei
    Bigzoca recebeu reputação de Batedor54 em Whey em Capsulas   
    Você não precisa tomar whey em capsula cara . Capsula é para evitar a absorção na boca , pois em pó a área de superfície é maior , dai ele se quebra onde  o ph é mais ácido. Não creio que vale a pena comprar whey nesse formato . 
  8. Haha
    Bigzoca recebeu reputação de master_mm em Osso da costela   
    Eu não vou zuar que quando meu serrátil lateral começou a aparecer estranhei muito kkkk seila eu pensei que nasceu uma costela a mais 
  9. Gostei
    Bigzoca recebeu reputação de yan1989 em TEMPO DE MUSCULAÇÃO E IDADE   
    Vou falar oque ninguém falou até agora : Tenha estabilidade financeira para bancar teu ciclo e preservar a saúde ;outra coisa é maturidade, que é individual, exemplo é esquecer essa babaquice de adolescente de colocar shape para ir em balada ou tirar foto no instagram e focar na mentalidade de atleta ( Mesmo que não seja um, aes é alto rendimento e se quiser os efeitos máximos terá que comer e treinar como um monstro )
  10. Gostei
    Bigzoca recebeu reputação de Norton em Opinião sobre o MGTOW   
    O Brasil precisa de coesão social.Qualquer luta de gêneros é idiotice para gerar lacunas na nação brasileira.
  11. Gostei
    Bigzoca recebeu reputação de Dio Brando em Oque inspirou você a treinar?   
    Eu sou baixinho e fiz barra para crescer dai emendei umas flexões , abdominais e paralela ; logo depois resolvi iniciar na academia tinha 160cm e 54 kilos com 16% bf hoje peguei 65 kg com 14%-13% bf e 163cm com um ano de treino . Eu já desisti de crescer ( em altura ) meu foco agora é ficar mais difícil de contornar do que de pular daqui uns 8 anos quero ter aquele shape estilo canhão , o clássico baixinho que parece que vai explodir 
  12. Obrigado
    Bigzoca recebeu reputação de rogynner em Suplementos que funcionam   
    a anvisa limita a quantidade das vitaminas para suprir uma métrica deles que é referente a "quantidade diária adequada " , se você comprar um importado ele vai ter quantias mais expressivas para atletas e focado no desempenho físico . No entanto, a questão é vale a pena importar ? Não vejo isso superando o custo X beneficio , fica a questão para quem tem experiência com o uso desses produtos 
  13. Gostei
    Bigzoca recebeu reputação de gamer87 em Duvida consumir besteiras 1x na semana   
    Eu uso uma refeição livre por semana quando estou em dieta de manutenção,é de boa , mas  depende do metabolismo e intensidade de treino , para mim que não pretendo secar abaixo de 14-13% de bf uma refeição livre é até benéfica ,isso porque ela meio que te da um "gás" no dia eu treino perna igual um louco. É aquilo que meus colegar falaram se você está em cutting , basicamente é  defict calórico e aeróbico, eu colocaria uma refeição livre de 15 em 15 dias ou quando você sentir que não esta tendo mais resultados para dar uma acordada no metabolismo 
  14. Gostei
    Bigzoca deu reputação a matheuskr em Pegar 40cm de braço em quanto tempo???   
    Eu não sei se sou eu, mas vejo umas respostas muito cruéis nesse tópico. Eu tô em jejum, de extremo mau humor, em cutting e ainda assim acho que o autor do tópico tá levando tijolada e ele pode estar se sentindo por baixo, ninguém percebeu eu acho. cara, vou te dar um conselho: se tu tiver um amigo que saiba treinar, ele vai estruturar uma dieta pra ti e te mostrar como treinar sem tu te lesionar todo (cargas boas, menos repetições). caso tu não tenha e tu puder pagar, vai a um endocrinologista "esportivo" e abre o jogo sobre os teus objetivos. se tu quer se manter natural, tudo bem...há creatina, vai te ajudar. se tu quer ir pra rota dos esteróides anabolizantes depois que tu perder um peso é claro, faz isso com orientação médica pra evitar transtornos.
     
    é isso, no mais acho que eu tenho visto pessoas dando porrada até em mulher aqui, deveriam respeitar os outros, esse forum é pra ajudar e não pra destruir a auto estima de ninguém... 
  15. Gostei
    Bigzoca recebeu reputação de Carol_Braga em Pulso fino e canela grossa   
    Fala camisa 10 , eu tenho pernas e panturrilhas bem grosas e retidas também .  Uma coisa que temos que levar em consideração é o tamanho de você  ( Pessoas altas tendem a serem ectomorfas e baixar endo) , além disso olhe a largura de seu tronco .  Outra coisa importante existem somatotipos (não sei escrever) então você pode ter caracteres mistos , mas não preocupe não deve-se  dar importância a  isso .
      O biotipo é um conceito muito controverso , meu nobre , então com o tempo algumas coisas mudam ; eu , por exemplo tinha uma perna flácida e retida com o treino ela está ficando dura e começando a rasgar , enfim ... se me  permitir um conselho : ignore ou dê menos atenção a esse negócio de biotipo não leve ao extremo tipo aqueles ectos que comem igual loko ou endo que come igual pássaro, única coisa que deve dar atenção é o ponto fraco que todos temos com o tempo você percebe que partes evoluem demais e outras "demenos" então considere realizar um esforço a mais para a parte fraca . 
       Até mais camarada  , bons treinos ! 
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