Vitor crzz

Salve família, sou ectomorfo estou pensando em incluir o cobavital em minha rotina, é um excelente estimulante de apetite, mas já tomo ZMA que me derruba de sono, meu primeiro contato com o cobavital foi o mesmo, muito sono, será que de alguma forma meu sono vai se potencializar tomando os dois? Talvez eu deva começar fracionando os comprimidos até meu organismo se acostumar ? O que posso fazer ? não é uma opção pra mim ficar morrendo de sono o dia todo

É bem visível a assimetria, bizarra, e o estranho é que quando eu faço Rosca concentrada ou supino convergente eu sinto que o meu lado direito tem mais força que o esquerdo, a diferença entre o lado direito e esquerdo não é apenas física como também na força, o que pode ser ? Não sinto dores nem nada, nunca me lesionei

É possível corrigir a assimetria do peitoral fazendo flexões com um só lado ?

Olá, quero ajudar para corrigir a assimetria, tenho uma assimetria evidente bizarra no peitoral, no dorsal e no bíceps, não é frescura não ,o negócio tá muito desigual da até vergonha, o mais estranho é que o lado direito é bem mais desenvolvido que o esquerdo, o que pode ser ? postura ? Como corrigir a postura, ou o que eu posso acrescentar no treino pra tentar corrigir essa assimetria

Preciso saber como fazer o cálculo onde descubro a quantidade de Calorias diárias que devo ingerir