JhasperXD

Daí galera É possivel dois caras com a mesma altura, peso e a mesma quantidade de massa muscular serem tao diferentes em relaçao ao volume muscular ?? Dois caras da academia meus amigos que segundo a avaliaçao com eletrodos apontou praticamente a mesma quantidade de massa e gordura neles porem.o volume é visualmente diferente, um deles tem bem mais volume que o outro, inclusive o que tem menos volume tem um pouco mais de massa do que o cara que tem mais volume Detalhe, eles tem a mesma altura, bem pouca gordura e a estrutura ossea nao tem la grandes diferenças tambem, mas o que tem menos volume parece ser bem menor que o outro Fiquem com essa duvida agora de como isso é possivel ???

Daí galera alguem ja usou alho e teve resultados incriveis ? Varios caras que praticam musculaçao afirmam que o alho consegue melhorar o metabolismo por reduzir o cortisol e aumentar a testosterona o esquema seria quatro alhos por dia um em jejum outro junto ao almoço outro no pre treino e outro junto a ultima refeiçao do dia antes de dormir mas ja ouvi falar de caras que chegaram a comer bem mais que isso, supostamente alem de aumentar a testosterona e reduzir o cortisol ele ainda tem um componente que é aumenta a sintese de proteinas e um outro que favorece a lipolise alem de aumentar bastante a sensibilidade a insulina, me lembro que uma vez amtes de eu começar a treinar eu comi dois alhos crus por dia e no segundo dia me deu um tesao do kralho e eu sentia realmente que tava mais definido mas pode ser noia minha daí eu parei por causa que doi o estomago e pq tem que escovar os dentes toda hora e sempre mascar chiclet por causa do bafo haha Se um dia eu experimentar de novo eu conto aqui o que deu

Treina pesadao bem pesado mesmo, de sair tonto da academia mas nao treine por um longo periodo e sim um treino curto e intenso, e faz uma dieta assim que resolve para perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo 1 refeiçao do dia come muito carboidrato de baixo IG e proteina e com minimo de gordura possive Espera até sentir que o estomago esta vazio de novo e come uma refeiçao constituida praticamente de apenas gordura e proteina apartir dessa refeiçao todas as outras devem ser compostas de muitos lipidios e proteinas e o minimo possivel de carboidratos até chegar na refeiçao pre treino Pre treino pode comer algum carboidrato de baixo IG junto com muita gordura e medio de proteinas ( coma apenas a quantidade de carbo pra ter força pro treino e pra nao entrar em hipoglicemia ) Pos treino coma muito carboidrato tambem de baixo IG e proteina e pouquissima ou nenhuma gordura Espere novamente até sentir que todo o pos treino saiu do estomago pra comer as outras refeiçoes, a partir daí novamente as refeiçoes devem ser constituidas de apenas gorduras e proteinas e na ultima refeiçao do dia coma muita proteina mesmo e gordura ... Ou seja nao misture carbos e lipidios na mesma refeiçao e sempre que comer um espere até limpar o estomago pra botar o outro para eles nao se encontrarem no estomago, desse jeito vai evitar que as gorduras estejam em grande quantidade na presença da alta insulina provocada pelos carboidratos As proteinas provocam liberaçao da insulina tambem mas bem menos, a alta concentraçao de gordura vai fazer seu metabolismo acostumar a usa las como fonte de energia e evitara o catabolismo muscular, nem precisa fazer aerobios apenas musculaçao pesada com cargas altas Mas lembre se essa dieta vai mudar seu corpo mas se vc tiver problema de colesterol avalie bem antes de faze la E esqueça os numeros na balança .. a dieta é hipercalorica mas vai fazer perder gordura por causa da queda da insulina, e seu corpo ou vai usar toda a caloria para a construçao muscular ou vai acelerar seu metabolismo pra queimar toda essa caloria estranha ingerida, entao pode ganhar ou perder peso mas em todos ps casos vc vai estar ganhando musculos e perdendo gordura o mais provavel é que perca peso pq o corpo acha mais facil queimar gordura do que construir musculos

Daeee galera, vcs sabem qual a dose ideal de anastrozol pra baixar estrogenio sem zera lo ?? Vi falar que 0,5 ja zera Minha intenção é deixa lo o minimo suficiente apenas pra manter a libido

Waleu cara

Nao é questao de qual suplemento vou usar só perguntei sobre marcas boas Ta lgado em marcas ? Tipo a empreza que fabrica suplementos bons em geral é isso A tpc é so pra voltar a produzir testosterona mas até lá da pra evitar um pouco o catabolismo( ,eu disse um pouco nao to dizendo que os suplementos vao impedir total o catabolismo) Pq até que volte a produça normal de testo usando hcg e tamoxifeno leva cerca de um mes a até la o catabolismo é alto e eu quero dar uma amenizada nele

E aí galera,eu aindei pesquisando sobre os dois tipos de hipertrofia uma é a sarcoplasmatica que é tida como geradora de volume rapido mas os musculos ficam moles e é muito catabolizavel, enquanto a miofibrilar nao gera tanto volume mas muita densidade musculos firmes, mais definidos e gera mais peso na balança e é praticamente imune ao catabolismo além de acelerar mais o metabolismo e forçar o corpo a usar mais gorduras como fonte de energia e os ganhos adqueridos por meio dela demoram muito tempo para serem perdidos mesmo se parar de treinar pelo fato de esses ganhos serem aumento tecidual de fato e nao só retenção como na hipertofia sarcoplasmatica, eu achei bem interessante a hipertrofia miofibrar por conta do que li sobre ela, vcs acham que isso realmente acontece ?

A maioria das pessoas dizem que nao tem como ganhar musculos e perder gordura ao mesmo tempo e nem ganhar gordura e perder mm, mas eu discordo disso pq ja aconteceu as duas coisas comigo, eu ja ganhei gordura ao mesmo tempo que perdi musculos e ja ganhei musculos ao mesmo tempo que perdi gordura mesmo antes de iniciar na musculaçao, normalmente quando eu como muita proteina e poucas calorias durante um tempo eu ganho musculos e perco gordura meus musculos ficam maiores mais salientes e duros e com definiçao e meu peso na balança sobe um pouco mesmo tendo emagrecido, isso mesmo sem fazer musculaçao e quando eu como muitas calorias e taxas muito baixas de proteinas eu ganho gordura e perco musculos fico mais flacido mais inchado me sinto gordo e perco a definiçao e meu peso na balança sobe pouco ou fica na mesma mas eu pareço fico parecendo mais inchado, com mais alguem acontece isso ? Sera que sou mistura de mesomorfo (ganha mm e perde gordura) com ecto endomorfo( perde musculos e ganha gordura) ? Pq eu tenho caracteristicas dos dois

No inicio do meu ciclo de dura ( até a quarta aplicaçao) estranhamente minha libido tinha caido bastante até eu ter relação sexual pela primeira vz intra ciclo e depois disso eu fiquei com minha libido super alta ninfomaniaco, alguem ja sentiu isso com a dura ??

Blz waleu aí cara

Galera que entende indiquem aí uma marca boa de suplementos em geral e as marcas "furada" se alguem sabe

Sim sim eu vou fazer tpc e dieta mas qual marca ( marca nao tipo de suplemento tipo marca sabe empresa ) de suplemento sao as melhores ?? Mas eu vou fazer dieta tpc e tudo só quero saber uma marca boa de suplementos vc ja tomou algum ?? Sabe se tem uma marca que se destaque ??

Estou ciclando mas ao mesmo tempo me preparando para o pós ciclo ja ja tenho a lista da tpc mas o que me preocupa tambem é o catabolismo pos ciclo e vou fazer o possivel pra resuzi lo e assim manter o maximo de MM, vou montar um combo de anti catabolicos incluindo taurina BCAA glutamina e arginina entre outros aí mas aí preciso da ajuda de vcs que tem mais conhecimento em marcas de suplemento pois nao acredito em publicidade e nem no que ta na tabela nutricional deles eu sei que tem muita falcatrua infelizmente entao quero saber aí dos mais entendidos que ja utilizaram quais sao as melhores marcas e as que nao devo usar ????

Capaz to com mais fome agora antes da dura eu comia menos e tinha mais disposiçao mas menas força agora eu to comendo toda hora fome de cavalo e tenho mais força mas menos disposiçao muito sono e apatia sera que é estradiol baixo ??

Eu iniciei um ciclo com durateston aplicando de forma subcutanea com agulha de insulina (13 x 0,45 ) 0,5 ml duas vx por semana to na segunda semana e bem, aumentou minha força pra puxar ferro nao sinto tanto mais o acido lactico estou pegando mais peso sem sentir dor, mas estou ao mesmo tempo cansado para atividades simples como caminhar, estou tendo muito sono e nao sinto mais empolgaçao nas atividades que antes eu sentia, deveria ser o contrario não é ?? Alguem mais ja sentiu isso antes ?? O que pode ser ??