Callawera_99

Então galera, acompanho o fórum já tem um tempo, mas só agora resolvi criar uma conta. Dados: Altura: 1,81 Peso:74kg Bf: +/- 15% (chutando) fiz um exame de bioimpedância um mês atrás e deu 16, mas de lá pra cá cai de 78.5kg pra 73.8 (creio eu que a maioria foi graxa indo embora, volume parece que ainda está o mesmo) Tempo de treino: 1 ano e meio certinho Dieta: Estou em uma dieta cetogênica junto com salbutamol + EC, tudo de farmácia, estou curtindo os resultados, mas infelizmente já estou no 13° dia e vou parar no 15°. Os macros não estou contando mas geralmente minhas refeições eu alterno em: 1 shake que faço com 4 a 6 ovos inteiros, 2 colheres de sopa de pasta de amendoim da power up, canela e adoçante ou hambúrguer de carne moída, patinho ou picanha com bastante azeite e sem sal, temperando sempre com temperos a base de alho.(se alguém quiser faço um breve relato do "ciclo" de salbutamol + EC) Estrutura do ciclo: 1-4 50mg de tbol por dia, tomando de 8 em 8 horas +/-, ou seja, estou em dúvida quanto aos horários e como faço pra dividir isso, ex: tomo 20mg as 10:00 e 30mg as 16:00? E a dieta pretendo mudar para 1g de carbo por kg (só carbo de baixo índice glicêmico, talvez de alto no pré e ou pós treino) quando começar o ciclo. E tava pensando se esse ciclo for aprovado mandar de novo salbutamol + EC nas últimas duas das 4 semanas do ciclo junto com aej e cardio pós treino. E vou contar tudo certo e postar a dieta montada aqui caso o ciclo seja aprovado e eu comece. Tpc: tamoxifeno 1-15 40 mg por dia e 16-28 20mg por dia Anastrozol não precisa no intra ciclo e nem depois né? Vou relatar tudo até o final se o ciclo for aprovado e eu começar, e desde já agradeço os bravos que me ajudarem aí!!! Caso o típico não esteja no lugar certo peço a algum moderador que feche e me indique o lugar certo. Pode zoar o que quiser aí desde que no final tenha aquela boa e velha crítica construtiva, valeu aí, abraços!!!