Marcos HS

Morreu ?

kkkkkkkkk

aplicação errada ...

Ainda estou analizando alguns fatores ex: endocrino esporrtivo e o orçamento que vou precisar E ESSE NÃO É O MEU PERFIL HORIGINAL O OUTRO ESTÁ MUITOOOO MAIS DETALHADO PORÉM NÃO ESTOU CONSEGUINDO ENTRAR

Não estou esperando isso, estou apenas esperando O RESULTADO DOS MEUS EXAMES SAIR São 4 anos de treino amigo .... Claro, tenhgo muito tempo pra ficar em forúm da internet inventando coisas Você sugere que eu coloca-se como então ja que a minha fala de começar a vida dos hormõnios pois quero competir não foi clara

Eu tenho 18 anos, treino a 4 anos, sendo os 2 ultimos fazendo dieta e treinando mais a "sério", estou pensando em começar a ciclar pois quero ser um bodybuilder e a 6 messes não tenho mais resultados, ja mudei a dieta 3 vezes ( com acompanhamento de nutricionista esportiva ) com quantidades relativamentes boas de proteina e carbo ( 200 g de prot. 300 de carbo, 60 de gordura / dia ) e mesmo assim estou estagnado, e sim ja mudei o treino várias vezes etc ... medidas: Braços 40,5 cm frio ambos pernas (coxas) 61 cm ambas panturrilha 42 cm esquerda 41,5 direta peito 114 cm BF% 14~15 TENHO 1.82 DE ALTURA E 93 KILOS