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Juan_21

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    Ganho de massa muscular
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Conquistas de Juan_21

  1. Foram manipuladas 90 capsulas, para durar 30 dias Da um total de 36mg por dia Só a oxandrolona saiu R$ 190,00 reais se eu não me engano
  2. Dieta Ok, além dos suplementos básicos como whey, creatina e bcaa todos os dias, os suplementos estão ajudando bastante Confesso que vc está certo, eu como coisas certas porém não calculo não. Não vou mentir rsrs É mais no achismo mesmo e olhômetro Mas assim, estou tendo progresso, agora estou meio que na transição entre perder menos gordura e ganhar mais massa magra... diria que a pior parte já passou que era ser o gordinho sedentário pois tenho energia pra treinar, coisa que não tinha antes nem pra correr 10 metros Kkkkkkk amigo, não tenho intenção nenhuma de ser monstro As medidas está na minha ficha da academia, depois vou pegar la e posto aqui Quanto a quantidade de comida, não sei te falar em calorias, eu basicamente como com frequência e comida de verdade, arroz, feijão e bastante frango e ovo, omelete com frango desfiado, carne sempre comendo até me manter razoavelmente satisfeito, mas como disse não calculo em números não. Apenas como Faço os exercícios que vc disse ai sim, menos o terra, esse nunca fiz. Tive ganhos sim cara, eu falo que era gordinho ninguém acredita, eu tinha gordura nos braços nas pernas em tudo, eu não conseguia nem visualizar minhas veias do braço direito, já hoje praticamente não tenho gordura nos braços, em comparação ao que eu era foi praticamente uma transformação. Devo tudo isso graças a dieta. Eliminar açúcar e gordura da comida na nossa vida faz milagre, digo por experiencia própria Não tenho plano de saúde, pago a parte, 200 reais toda vez que vou la, não acho barato, porém é necessário, jamais teria coragem de procurar AE's de outra forma. Ele é cardiologista e clínico geral, especialidade mais em emagrecimento. Deu receita de cara entre aspas, a consulta demorou cerca de 1 hora, ele me examinou de perto, tive que tirar a roupa e tudo kkkk, conferiu pra saber se eu não tinha nenhum caroço em alguma parte do corpo, pediu pra eu fazer uns exercícios la pra ver como é minha articulação etc, etc. Ele até fez um pedido de exames de sangue, mas preferi fazer mês que vem ou quando acabar o ciclo pra ir conferindo meus hormônios e tal Já tomo creatina, whey e bcaa. Eu já comecei o ciclo né amigo, não da pra voltar atrás, já que comecei quero terminar isso de um jeito que valha a pena Isso mesmo Concordo com vcs, de verdade Estou arriscando minha saúde sem necessidade? Sim rsrs, estou ciente disso Mas eu quero chegar em bem menos de 1 ano, apesar de estar começando a ciclar muito cedo, eu também não quero me foder todo com doses e drogas pesadas, por isso comecei com algo bem leve por sugestão do próprio médico mesmo De qualquer forma agora já comecei... Não da pra voltar atras, o ideal agora é eu fazer o ciclo valer a pena Mas pessoal, acho que vcs estão esquecendo que o meu frasco é só de 1 mês, eu to começando o ciclo faz 1 semana praticamente, então na próxima consulta que é quando acabar o frasco, eu posso pedir pra o médico receitar o oxan com dose bem maior e acrescentar outras drogas pra fazer valer a pena, se puderem me darem sugestões do que fazer com o meu ciclo será bem vinda, não é verdade? Me ajudem por favor Já que comecei né... Fazer o negócio direito agora... Vale a pena acrescentar durateston no 2º e 3º mês como o amigo ali de cima disse? ou não? Qualquer informação sera levada a sério e assim sendo conversarei com o meu médico pra ele analisar cada ciclo que vcs sugerirem Pra resumir, tenho uns 23 dias pra melhorar esse ciclo
  3. Pelo que pesquisei o durateston tem uns efeitos colaterais meio tenebrosos, pra mim pelo menos... Mas vou analisar Cara dieta está ok, muita proteína, carboidrato razoável.... Bastante ovo, omelete com frango desfiado, frango grelhado, arroz, feijão, padrão mesmo... Não como mais lixo A oxan é pura sim, de farmácia manipulada, bem carinha por sinal Mas espera aí, como assim o "físico reduza drasticamente"? Quer dizer que eu vou perder o pouco que vou ganhar depois do ciclo? Creio que não, já que estou muito longe do meu "limite genético" Assim me desanima :/
  4. Já faço dieta desde que quando comecei, foi graças a isso que consegui secar tanto, por isso decidi ciclar pra acelerar esse processo E quanto a dosagem será só esse mês rsrs, pra ver se meu corpo não tem nenhuma reação adversa e tal. Quando essa caixinha aqui acabar já vou pedir pra o médico receitar no minimo umas 25mg
  5. Olá gente, Vou tentar ser o mais objetivo possível por favor leiam até o final e sem piadinhas pls, sou novo no fórum aqui, costumo ler muito o fórum a um tempo mas só agora que decidi criar uma conta pra participar Então é o seguinte eu malho faz uns 10 meses Porém só no ultimo mês que tenho pegado pesado no treino de cargas pois antes disso eu era um "gordinho sedentário", tinha barriga de chopp, uns 20% de BF e viciado em doces e porcarias, de um dia para o outro decidi mudar radicalmente dieta e rotinas e o foco maior era perder a gordura... E consegui perder muito Tenho 21 anos e 1,85 de altura Quando comecei pesava uns 86kg, Hoje estou com 68kg e uns 14% de BF (eu acho, nunca fiz medição pra ter certeza)!! Quase uns 20kg a menos que antes Porém mesmo tendo progresso estou com pressa pra chegar no meu objetivo, pretendo chegar nos próximos 4 meses no máximo E nisso visitei uma clinica de estética corporal aqui na cidade e consultei um médico pra começar meu PRIMEIRO ciclo, ele me receitou: Oxandrolona 12mg 3x ao dia (manhã, tarde e noite) Testosterona em Gel 1.5% 20G 1 Pump dia sim dia não (O medico disse que nesse primeiro mês é bom começar de leve, já que nunca usei AE's antes, por isso a dosagem está mais baixa do que de costume.) Hoje faz exatamente 6 dias que comecei o ciclo e por incrível que pareça já percebi uma diferença meio grande de força e resistência pulmonar, não sei se é psicológico mas já aumentei os pesos em todas as maquinas e no aeróbico está rendendo mais que antes, tudo mudou, estou gostando muito da sensação da droga, é como se libertasse a fera que existe em nós kkkk. Unico colateral que estou sentindo é a transpiração em excesso durante os exercícios, mas só isso. Minha caixa de oxan tem 90 comprimidos então vou ter que voltar no médico dentro de 1 mês, e ele é tranquilo, o que eu quiser pedir pra ele receitar ele receita desde que não me cause problemas Então eu estou pensando em pedir pra ele continuar me receitando oxan pra eu fazer um ciclo total de 12 semanas com 25mg. Um pouco mais que o dobro da atual dose. Já pesquisei que fazer 12 semanas logo de cara não é recomendado, mas nesse caso seria somente de oxandrolona, pra crescer um pouco e com qualidade!!!! e secar com força pra vir a aparecer o "mini tanquinho" Vou mostrar fotos do meu corpo abaixo e fotos do meu objetivo em seguida Meu corpo: https://imgur.com/vlP9fjM https://imgur.com/YPYWiBn https://imgur.com/xXHEqGl E galera meu objetivo é diferente da maioria aqui, eu NÃO quero ser um "bodybuilder" gigante com 45 de braço, meu foco é apenas ter um corpo sarado, ter o famoso tanquinho e o máximo de definição possível, BF baixo etc, algo mais ou menos assim: Objetivo: https://imgur.com/aUundya https://lalabarboza.files.wordpress.com/2013/10/fgesfdg.jpg Pelo menos por enquanto estaria extremamente satisfeito tendo corpo do cara da primeira foto ai. É tranquilo fazer 12 semanas de oxan como primeiro ciclo ??? Sendo: 1 ~ 4 semana 12mg (Atual) 2º e 3º mês: 25mg e finalizo o ciclo O que acham? Consigo alcançar meu objetivo em uns 3~4 meses com base nas fotos e ciclo acima? Apenas oxandrolona vai dar conta do recado? 12 semanas pode dar merda no corpo?
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