Ana27

Obrigada por comentar! É isso que vou fazer, investir numa consultoria treino e dieta, acho que no meu caso vale mais a pena. Obrigada a todos.

Oi obrigada por comentar! Pois é essa dieta montei agora pra fazer junto com o ciclo, pra hipertrofia. A dieta que estava seguindo era apenas de manutenção do peso, aumentei as quantidades há umas duas semanas. Já fiz dietas pra cutting, numa boa. Pra ganho de massa se torna mais complicado por que tem que comer muito e saudável e eu tenho pouco apetite. Você acha que compensa fazer cutting com ciclo? Os ganhos são expressivos? Pois queria ciclar apenas ou no bulking ou cutting, pra não ficar me expondo muito a essas alterações hormonais. Quando penso em esteroides só imagino como que as meninas ficam com aquelas pernas imensas, pois os relatos que vi aqui em mulheres, os ganhos não são tão exagerados assim?

Olá, obrigada por comentar! Olha já fiz diversas pesquisas, e estava na dúvida se valia a pena ciclar pra fazer cutting, e pelo que li vale mais a pena fazer pra ganho de massa muscular.o que você acha? Sobre o BF, ainda estava em dúvida também, se seria melhor ciclar agora, ou treinar mais uns meses sem ciclar em ganho, e depois cutting (sem ciclar) é só então ciclar pra ganho novamente. Quero fazer o uso certinho, e se fosse usar apenas uma vez , por receio dos colaterais.

IDADE 27 ANOS ALTURA 1,60 MEDIDAS BUSTO 89, CINTURA 76, QUADRIL 101, PERNAS 56, PANTURRILHAS 33, BRAÇOS 26 BF ESTIMADO POR CÁLCULO EM 30% (DEVIDO A MEDIDA DO QUADRIL) OBJETIVO GANHAR MASSA MUSCULAR TMB 1284kcal MACROS DA DIETA Carboidratos 246g Proteínas 164g Gosduras 61g Total kcal 2189 Primeiro ciclo* Oxandrolona 5mg em 8h e 8h na primeira semana 20mg diárias a partir da segunda Ciclo total de 8 semanas Treino há mais de 7 anos, no entanto pausei ano passado devido a gravidez, estou há 9 meses na ativa. Me digam o que devo mudar! Objetivo atingido, obrigada a todos!