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Ferlui

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  1. Tenho 52 anos e com 5 kg acima do peso ideal . Sempre malhei a vida inteira mas há dois anos sem atividade física . Voltei há um mês . Sempre tive dificuldade para ganho de massa muscular , mesmo qdo malhava muito com acompanhamento profissional . Na época tomava Whey e Amino líquido antes das atividades . Só posso malhar três vezes por semana e gostaria da indicação de algum nutricionista desportivo aqui no Rio para fazer uma dieta controlada para ganho de massa muscular . Desde já agradeço
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