Tenho 52 anos e com 5 kg acima do peso ideal . Sempre malhei a vida inteira mas há dois anos sem atividade física . Voltei há um mês . Sempre tive dificuldade para ganho de massa muscular , mesmo qdo malhava muito com acompanhamento profissional . Na época tomava Whey e Amino líquido antes das atividades . Só posso malhar três vezes por semana e gostaria da indicação de algum nutricionista desportivo aqui no Rio para fazer uma dieta controlada para ganho de massa muscular .
Desde já agradeço