Sou novo aqi, dei uma procurada e n achei alguma coisa que realmente me ajuda-se.... queria saber se esta divisão fico boa ou preciso mudar algo.
Sugestões são bem vindas.
(Segunda)
A- Peito, Ombro, tríceps, abs.
(Terça)
B- Costas, Bíceps, Panturrilha
(Quarta)
C- Quadríceps, Posterior, ombro, abs.
(Quinta)
Descanso
(Sexta)
A- A Peito, Ombro, tríceps, abs.
(Sábado)
B- Costas, Bíceps, Panturrilha
(Domingo)
Corrida