kelven123

Bom dia galera, ja treino a 14 anos, ja fiz mtos tipos de dieta, umas q deram certos outras q nao, treino em casa esse tempo todo. mas ultimamente nao sinto mto mais vontade de fazer uma dieta MTO rigida, 100% controlada, trabalho namoro etc isso vai pesando mto e acabo querendo curti meu fds bom vamos lá. atualmente estou fazendo um low carb de segunda a sexta, consumindo uma quantidade boa de gordura e proteina, (NADA CALCULADO) queria saber a opinião de vcs, um lowcarb a semana toda, consigo fazer um FDS todo (OFF)? a ideia nao é perde nem ganhar, mas tentar manter treino de segunda a sexta, aerobico 4x por semana.. ps: nao tenho a tabela de kcal diaria, como falei, nao estou fazendo nada 100%, apenas querendo manter, abç! caso nao esteja no topico certo, por favor encaminhe pra outro se possivel

opa, obg por responder. no caso isso nao é nem uma dieta montada, como falei nada caulculado, nao devo chegar a 100G de proteina, consumo sim carbo no dia a dia, mas bem pouco, pq final de semana eu destruo msm hahah. mas q bom, fico mais tranquilo assim

Bom dia galera, ja treino a 14 anos, ja fiz mtos tipos de dieta, umas q deram certos outras q nao, treino em casa esse tempo todo. mas ultimamente nao sinto mto mais vontade de fazer uma dieta MTO rigida, 100% controlada, trabalho namoro etc isso vai pesando mto e acabo querendo curti meu fds bom vamos lá. atualmente estou fazendo um low carb de segunda a sexta, consumindo uma quantidade boa de gordura e proteina, (NADA CALCULADO) queria saber a opinião de vcs, um lowcarb a semana toda, consigo fazer um FDS todo (OFF)? a ideia nao é perde nem ganhar, mas tentar manter treino de segunda a sexta, aerobico 4x por semana.. ps: nao tenho a tabela de kcal diaria, como falei, nao estou fazendo nada 100%, apenas querendo manter, abç!