Olá, tenho 13 anos, treino a 8 meses, tenho 1,70 e peso 62 (estou em bulking), ano que vem quero competir no mens physique até 1,74
enfim, fiz uma divisão de treino assim
segunda; perna, ombro e abdomen
terça; costa e bíceps
quarta; descanso (não treino)
quinta; peito e tríceps
sexta; perna, ombro e abdomen
tá boa a divisão? eu tenho uma duvida tipo no treino de quinta eu treino peito e peito pega ombro, e na sexta vou lá e treino ombro.. mesma coisa na segunda, treino ombro e na terça no treino de costa também pega ombro.. tem problema? o que eu faço?